Nola pisu galera gorringoetan - galdera hau askotan interesatzen zaie emakumeek egun batzuk behar dituzten kilogramo pare bat kentzeko. Dieta esentzial hau ez da guztiz konplexua, baina ñabardura batzuk eta kontraindikazioak ditu.
Nola azkar pisatzen dut gorringoa?
Arrautza gorringoa zure menuan burutzen baduzu, 2 egunetan eta erdi kiloko erraz galtzen duzu. Mono-dieta honen gehiengoak deskargatzeko egunak bezalakoa da , ez da gomendagarria denbora luzez iraun dezan, baina noizean behin aukera dezakezu.
Janela gorringoa edozein forma izan daiteke, baina arrautza gordinak arriskutsuak izan daitezke salmonelaren mehatxutik, eta frijituak kaloriagoak dira. Hori dela eta, aukera onena - egosia edo lurrunezko plater bat. Halaber, garrantzitsua da produktuen bateragarritasuna kontuan hartzea, gorringoak elikadura oinarria izango delako, baina xurgatze hobea lortzeko, beharrezkoa da dieta barazkiak, frutak eta esnekiak gantz gutxiko edukiarekin. Karbohidratoak, ogia eta dietak aldian behin koipeak kendu behar dituzte mahaiaren arabera. Eguneko menua hau izan daiteke:
- gosaria - 1 gorringo egosia, azukrerik gabeko tea;
- bazkaria - Kefir, eztia koilaratxo bat;
- afaria - 2-3 galtzerdi, barazkiak, berdeak eta berdeak;
- arratsaldeko tea - 1 gorringoa, 1 fruta, azukrerik gabeko tea;
- afaria - 2 gari, barazkiak, kefir.
Nola segitzen du arrautza gorringoak pisua galtzeko?
Emakume askok ere badira
- Ez ezazu ihes egin eta dieta hori estutu ezazu;
- ez alergia joera duten pertsonentzat gomendatzen da;
- beharrezkoa da gorputza bitaminak eskaintzea , ur asko edatea;
- zure terapeuta kontsultatzea aurrez aurre gomendatzen da zuretzako contraindications baldin badituzu jakiteko.