Denek ideia ona dute. Eta pisua galtzeko modu desberdinen artean zaila da gorputzari kalte egiten ez duen bat aurkitzea. Horregatik, pisua galtzeko modu seguruena eta atsegingarrienetako bat izango da.
Barazki dieta
Landareen dietak dituen abantaila nagusiak gorputza garbitzen dute, konexio horretan, ongizatea eta, beraz, itxura hobetzen du. Kardiobaskularraren, obesitatearen eta hesteen lan anormalaren urraketak ere baliagarriak dira.
Hainbat dieta aldaera kontuan hartuko ditugu. Nahi duzun edo ordezko hauta dezakezu. Barazki dietetikoak onena sei hilabetez behin egiten dira pisu optimoa mantentzeko.
Barazki gordinen dieta
Metodo honen printzipioa oso sinplea da: kilogramo bat barazki gordin baino gehiago egunero jan behar duzu. Horietako edozein jan dezakezu patata izan ezik.
Entsaladak prestatzean, maionesa zukuarekin, oliba olioarekin, ozpinarekin edo jogurtekin ordeztu beharko zenuke. Plater bakoitzean, ziurtatu berdeak gehitu: apioa , aneta, perrexila eta tipula berdea.
Landare zukuekin murgil zaitez, eta ez duzu zure ilea, azazkalak edo larruaren egoera gehiago kezkatu behar. Azenario zukuak, gainera, digestioa hobetzen du, ikusmenean eragina izan dezan. Beetroot - hemoglobina murriztua duten pertsonentzat bereziki erabilgarria da, baina hobe da azenarioaren zukua hirugarren batekin nahastea. Pepino-zukuak hortzak hobetzen ditu, indartzen du
ontziak eta azala freskatu.
Te berdea, dieta jogurtak edo kefir gantz gutxikoak edarietatik ere gomendatzen dira.Dieta honetara atxikitzea ez da bi astetan baino luzeagoa izan behar. Udan edo udazkenean hobeto egiteko. Nahi izanez gero, dieta baten ordez, barazkiak egunez deskargatzeko egunak egin ditzakezu.
Barazki lehorretako dieta
Dieta honen oinarria, aurrekoarekin alderatuta, barazki egosiak dira. Kasu honetan, patatak ere ez dira dietaz kanpo geratzen. Kasu honetan, patatak ere ez dira dietaz kanpo geratzen. Barazki lehorretako dieta baten abantaila zerealak, haragi egosiak edo arrainak jan ditzakezue, urarekin egositako porrukiak, esnekiak eta esnekiak. Elikagai frijituak edo gantzak eta irina produktuak utzi behar dituzu. Bazkariak lau aldiz banatzen dira.
Buckwheat dieta barazkiekin
Dietaren errezeta nagusia
Bazkari guztiak buckwheat zerbitzatzen dira, entsalada edo gantz gutxiko gaztanbera. Bazkariak hobeto 5 edo 6 zatitan banatzen dira. Afaria 5 ordu baino lehenago behar da oheratu baino lehen.
Proposatutako dietak gatza eta espeziak askatzen ditu . Ohitura txarrak alde batera utzi behar dituzu, gorputza ahultzeko. Ez ahaztu konplexuak diren bitaminak hartzeko.