Oilasko bularra pisu galera produktu ezagunenetakoa da. Batez ere oilaskoentzako bularreko oilaskoaren ohorez, 100 g-k 30 g proteina dituelako. Oilasko bularreko dietak proteina, dieta orekatuak aipatzen ditu. Osagai nagusiari esker - oilasko xerra, ez duzu goserik izango, eta zure gorputza A, B bitaminak, azido linoleikoa, potasioa eta fosforoa izango ditu.
Dieten aldakuntzak
Oilaskoen bularreko dieta 7 egun eta 21 egunekoa izan daiteke.
7 eguneko dieta menua
Eguneko kaloria-balioa 1200 - 900 kcal da.
Jan dezakezu:
- oilasko bularreko azala gabe, labean labean / parrillan, egosita eta egositako lurrunetan;
- barazkiak ez diren barazkiak;
- fruta gabeko edariak;
- zerealak (arroz zuria eta mango izan ezik);
- oliba olioz jantzitako entsaladak;
- 1.5 - 2 litro ur eguneko;
- Eskatuta: 1 eguneko ardo lehorra.
Prestatu oilaskoa egosten aurretik.
21 eguneko dieta menua
- eguneko 200 g oilasko xerra (4 otorduetan banatuta);
- eguneko 200 gramo txerri ;
- eguneko 400 g barazki;
- 2. egunean, fruta gozoa ez.
goodies
Oilasko bularreko dieta batean ez duzu platerak prestatzeko denbora asko behar izango, oilaskoarekin bularra besterik ez delako egosten edo labean. Gainera, dieta honek immunitatea areagotzen du,
txarrez
Bularreko oilasko eta barazkiei buruzko dieta desabantaila garrantzitsu eta garrantzitsuena zure jarduera da, bereziki lehenengo egunetan, nabarmen jaisten dena. Zurrumurruak edo indar galerak nabarmen daitezke.
Baina, jakina, sintoma horiek proteina guztiak eta karbohidratoak dituzte . Eraginkortasun handiagoak badira (esate baterako, proteina ugaritasunaren urdaileko nahasteak), medikua kontsultatu eta oilaskoaren dieta gelditu (gutxienez aldi baterako).