Oilasko haragia gehien kontsumitzen denetariko bat da, haragi mota batzuen gaineko abantailak dituelako.
Zer da erabilgarria oilasko haragia?
Haragi zuri honek abantaila ugari ditu, beste haragia mota batzuen artean onena izan daitekeelako:- kaloria gutxi edukitzen du eta gorputzek erraz xurgatzen dute;
- goi mailako proteina dauka;
- B taldeko bitaminak aberatsak, organismo osoarentzako onuragarriak eta aminoazidoak;
- Mikroelementuen multzo bat dauka, horien artean burdina, fosforoa, kobrea, potasioa, kaltzioa .
- Ez du "txarra" kolesterolik eta ia ez da gantzik.
Tratamendu gastrointestinalaren gaixotasunak pairatzen ditu, oilasko haragiaren propietate onuragarriak kontuan hartuta, oilaskoan dietak gomendatzen dira. Dieta hau guztiz jan dezakezu, zure gorputza hobetzen duzun bitartean. Gomendagarria da hegaztien haragiaren% 50 erabiltzea, eta gainerako dieta erdia bete barazkiak, frutak, zukuak naturalak, porrutak.
Tratamendu digestiboko gaixotasunen hazkundea edo tratamendu larria, eta obesitatearen aurkako lan gogorrekin, dieta bat oilasko egosian erabiltzen da. Egun honetan, 5-7 harrera ontzako 700 g hegazti jan behar dira. Bestelako kasuetan hobe da lehen aukera erabiltzea, dietak kaloria gutxiko elikagai erabilgarriekin saturatu izana, baina eguneroko kaloria ingestak ez du 1500 kcal gainditu behar.
Dena dela, dietak arroza jan ohi du, oilaskoa zerbitzatzen duena, eta sagarrak postrerako erabiltzen dira . Horrez gain, landare-entsaladak hainbat gomendatzen dira, landare-olio naturalaz gozatu ahal izateko. Kasu honetan, bai oliba olioa edo ekilorea ez da birrindua. Ona oilasko porridge dieta, batez ere, buckwheat eta arroza. Batzuk diote arroza eta oilaskoa erabiltzen duten dietak ezin dituztela nahi diren emaitzak lortu. Hala eta guztiz ere, errepikatutako ikasketek erakutsi dute adierazpenak okerrak direla. Oro har, oilasko dieta eraginkorra da eta ez du eragin negatiboak eragiten.