Zaharrena (lehen) odol taldea beste talde guztien progenitorea da. Lurreko pertsona guztien% 32 taldeko ordezkariak dira. Autosegurtzen dira, lidergoaren ezaugarriak erakusten dituzte, immunitatea sendoa dute. Haien arbasoek ehiztariak ziren, dietak haragiaren oinarria izan zen, kontu honekin garatzen ari ziren "ehiztari" modernoen menpe.
1 odol taldeko pertsonentzako dieta guztiz baztertzen du begikotasuna, digestio sendoko indar batek aukera ematen die pertsona horiek ez baitute haragirik ukatu. Baina dietak gantz gutxiko barietateak, azpiproduktuak, hegaztiak, arraina eta itsaskiak aurreztu behar lirateke. Fruitu lehorrak, barazkiak, lekaleak eta buckwheat groatsak ongi etorriak dira. Beharrezkoa da zerealak erabiltzea mugatzea, bereziki oatmeal (moteltzeko metabolismoa), gari-produktuak. Ogia zekalea bakarrik kontsumitu daiteke eta kantitate txikietan. Edateko edarietatik onura izango da: belar-infusioak, ezpeletakoak, jengibrea, menda, likoreak, lindenak, te berdea oso erabilgarria da. Batzuetan garagardoa, ardo zuria eta zuria edan dezakezu.
Ez sartu aza (brokolia izan ezik), ketchup, marinatuak, artoa eta horregatik egindako produktuak, patatak, zitrikoak, izozkiak eta azukrea zure dietan. Saihestu kafea eta edari sendoa.
1 odol taldeko dieta eraginkortasuna areagotzeko, iododun eduki handia (gatz iodizatua, itsaski, algak), elikagaiak K bitamina, arrautzak, arrain olioa, algak, etab.
Talde 1 odolaren dieta egokia da, Rh faktorea positiboa eta negatiboa duten pertsonentzat.