Sobietar Batasunean hazi ziren askok iradokitzen dute izozkia aspalditik ez zena! Izan ere, aurreko bertsioa beste errezeta baten arabera egin zen, estatuko arauen arabera. Orain, gaur egungo "GOST" izozkia zaila da eta GOST bera aldatu egin da. Hala ere, bertsio modernoen aurrean, bere kaloria-balioa askoz ere txikiagoa da, koipe naturalaren kantitatea txikiagoa delako. Iradokizun honi eta izozki mota honi buruzko bestelako desberdintasunei buruz artikulu hau ikasiko duzu.
Zenbat kaloria izozkiak dira?
Sobietar izozkiaren gustu aproposena gure egunetan dago: plombir. Gantzaren% 15 inguru dauka, kaloria edukia besteek baino askoz ere handiagoa da, baina hobeak dira.
100 gramo klasiko beteak, 230-250 kaloria dituzu eta fruitu lehorrak, txokolatea, marmelada eta beste gehigarri batzuekin barietate bat aukeratzen baduzu, beste 50-100 unitate gehituko dituzu.
Txokolate izozkian zenbat kalori dagokion galdetu, zaila da erantzunik gabe erantzutea - askoz ere konposizioaren araberakoa da. Batez besteko bertsioa krema izozkiarekin konbinatzen da eta kakaoaren presentzia bakarrik dauka konposizioan; horri esker, kaloria-edukiaren diferentzia txikia dute: 215 kcal eta 191 kcal, hurrenez hurren.
Izozki "krema-brulee" kaloria edukia dauka, krematsua bezala - 191 kcal. Azpimarratzekoa da zifra horiek gutxi gorabeherakoak direla, ekoizle ezberdinen osaera eta energia balioaren arabera.
Ezin dut izozkia dieta batekin?
Gorputzeko zatikatze gantz prozesuak abiarazteko, eguneko egunean gastatu behar duzun energia-maila baino txikiagoa izan behar zenuke eguneko egunean kontsumitzen dituzun produktuen kalorien edukia.
Kopuru hau banaka kalkulatu behar da, baina gutxi gorabehera egunean azkarrago
Barazki koipearekin izozkiak kaltea
Askok erosten dituzte izozkia mota barregarriak, landareen gantzarekin. Arau orokor hau merkea den behe-mailako palmondo olioa da, osasunean eragin txarra duena. Beraz, adibidez, elikagaietan erabiltzea mehatxatzen du odolaren "txarra" kolesterolaren maila areagotzearen ondorioz, kardiobaskularraren trombosi eta gaixotasunak eragiten ditu.