Proteina-tabernak kirol produktutzat hartzen diren arren, jende arruntek erabil dezakete pintxoak bezain falta diren baldintzetan. Posible da proteina-tabernak zure etxean eskuekin prestatzea, preskripzioa jasotzea.
Nola egin proteina taberna etxean?
Etxeko proteina tabernak eta gozoak bi moduetan prestatzen dira: labean labean eta tratamendu termiko gabe.
Proteina-barra zure eskuekin modu errazean osagaiak nahastu, masa osatu eta hozkailuan hozten da. Kasu honetan jarduteko, modu honetan behar duzu:
- lehenik eta behin, osagaiak jaso behar dituzu: proteina hautsa, irina (koiur edo almendra jan dezakezun janaria), esnea (behi, koko), betegarria (eztia, fruitu lehorrak, koko patata), txokolatea .
- ondoren, irina hautatua nahastu behar da proteina batekin eta esnea gehitzeko, proportzioak hautatu behar dira, masa nahikoa larria izan dadin;
- ondoren, betegarriak erdi-amaitutako produktura gehituko dira;
- Tabernetarako prestatutako masa nahastu behar da, txokolate urtuarekin dipped eta gogortzeko leku freskoan jarri.
Hala ere, proteina-merienda egiteko metodo sinple honek eragozpen serio bat du: ia ezinezkoa da bukatutako produktua egitea, batez ere eguraldi epeletan; barrak urtzen dira. Kasu horietarako, proteina-barra bat alea dezakezu.
Taberna horren errezeta ere desiragarria da, zure gustura oinarrituta. Olozko malutak, irina, esne lehorra hartu ahal izateko oinarri gisa, proteina baten 2-4 dimentsioko koilarakadak gehitu behar dira. Ondoren, ura eta arrautzak gehituko dira. Eztia, astigarrak, lihozko haziak edo sesamo haziak gehi ditzakezu, banana xehatuta, fruitu lehorrak. Labean nahasketa labean pergamino batean, saltxitxak edo geruza bat osatuz, zati txikitan moztuta.