Papaya fruta tropikala da, meloi bat bezala gustatzen dena. Horregatik, landare exotikoen bigarren izena - "meloi zuhaitza". Zoritxarrez, gure dendetan apaletan agertu zen duela gutxi. Bitartean, nutrizionistek diotenez, fruta honen kanpoaldeko fruituak bere elikadura-balioan paregabea da. Nahikoa da bitaminak mamia jasotzen dituztela: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-carotene. Fruitu mamitsu heldu batek C bitaminaren eguneroko% 100 eta A bitaminaren% 100a eman diezaioke. Horrez gain, aztarna elementu asko ere baditu (kaltzioa, magnesioa, potasioa, sodioa, burdina , fosforoa eta beste batzuk).
Papaiak pisu galera izateko
Papaya orea% 88 ur da eta fruktosa, glukosa, zuntz eta azido organikoen iturri da. Metabolismoaren azelerazioa sustatzen du, proteinen digestioa hobetzen du eta gantzak eta almidoia azkar banatzen da urdailekoan. Papaya haragiaren papera berezi bat landareen entzima batek jokatzen du: papaia, bere osaeran, pertsona baten zuku gastrikoa. Entzima honek elikagaiak digeritzen laguntzen du, elikagaiak jaten dituen substantzien baliorik baliotsuena hautatzeko. Eta kontuan hartzen baduzu zenbat kaloria papaya (39 kcal / 100 g bakarrik), orduan ezin hobea da dieta elikadura.
Papaya - propietate baliagarriak eta contraindications
Aukeratu papaya neat izan behar lukeelako fruitu gorriak elikadura intoxikazioak ekar ditzakeen substantzia dauka. Erretzen den bezala, guztiz desagertzen da pixkanaka. Fruitu heldua ez da arriskutsua giza osasunarentzat, eta, nahiz eta alderantziz, indartzen laguntzen du. Medikuntza Zientzien Errusiako Akademiako Ikerketa Zientifikoen Institutuko espezialistek jakin dute:
- Papaya kolesterola murriztu dezake odol clots eta tonu odol saihesten;
- Papaya polpa aberatsa da minbiziaren zelulak eta tumore gaiztoak sortzearen aurka borrokatzeko duten antioxidatzaileak.
- maiz erabiltzen diren papaya zukuak hesteak hobetzen laguntzen du, urdaila arazten du, pus, mukos, patogenoak eta parasitoak kentzeko;
- Papaya fruituak bitamina aberatsak dira, immunitatea indartzen dute, beriberi saihesten dute, estresa babestea eta nekea estutu ;
- Papaya ere erabilgarria da emakumezkoen osasunerako, PMS-aren egoera mingarria murrizten baitu eta larruazala, ilea eta azazkalak osasuntsu egiten ditu;
- Papaya zukua bizkarrezurra mina erabiltzen da, ehunen arteko ehunen birsortzea sustatzen baitu.
Banan-banan, mendiko papaya, medikuntza, sukaldaritza eta produkzio kosmetikoan erabiltzen diren propietate erabilgarriak nabaritu nahi ditut. Funtsean, landare basatiaren fruitu ugarien fruitu lehorrak erauzten dira: latexak, warts-ekin aurrez aurre, anthelmintiko indartsua da eta atherosclerosis tratatzeko erabiltzen da. Papaya zukua erredurak tratatzeko erabiltzen da, freckles eta beste pigmentu lekuak kenduz.
Ez da gomendagarria papaia erabiltzea erreakzio alergikoen eta intolerantzia indibidualen aldeko pertsonentzat. Papaya berdearen haragia eta haziak propietate kontrakoak eta abortuak dituzte, beraz ez da haurdun dagoen dieta edo haurrarengan pentsatzea nahi. Papaya-ren erabilera gehiegizkoa azala horia izan daiteke kolesterola, gaixoaren urdaila eta digestio-sistemako mina akutua eragiten du. Papaya-ren eraginik onena lortzeko, elikadurari sistematikoki erabiltzeko aholkatzen zaie, baina ez dira 2-3 aldiz astean izaten.