Zenbat metodo daude pisua galtzeko - ez zenbatu! Horietako batzuk poliki-poliki gorputzari eragiten die, kilo gehigarri horiek galtzen dituztela, nahiz eta ez azkar, baina zure osasuna kaltetu gabe. Beste batzuek gehiegizko kentzeko denbora gutxian eta zurrunagoa izaten jarraitzen dute. Pisua galtzerako tipulen zopa sartzeko dieta. Gutxienez 10 kg-ko pisua gutxitu eta ahalik eta denbora laburrenean murrizteko aukera ematen du, eta, aldi berean, gorputzaren ondorio desegokiak minimizatzeko aukera ematen du.
Dieta-zopa pisu galera oinarritutako tipulak
Mundu osoko dietitiek ez dute nekez lehentasuna dietak nola garatu behar diren azaltzeko. Azterketa horietan errepikatutako ikasketek ondorioztatu dute eguneroko lehen platerak kontsumitzen dituzten pertsonak pisuak galtzen dituztela jan ez dutenek modu eraginkor eta azkarrean. Zopa satiety sentimendua ematen du denbora luzez, eta, aldi berean, kaloria eduki negatiboa du. Hau da, organismoak baliabide energetiko gehiago gastatzen du jasotzen baino. Lehenengo platerak janariaren digestioa eta hesteen lana hobetzen dute, behazun-oharra estimulatzen dute, desintegrazioaren produktua askatzen dute eta kolelitisa prebenitzen dute.
Errezeta guztien artean kalitate baxuko lehenengo ikastaroetan pisu galera duten tipulen zopa errezeta klasikoa bereziki nabarmena da. Gantz erretzea azkartu dezaketen osagaiak bakarrik hartzen ditu barne, baina nahi izanez gero, beste barazki batzuekin osa daiteke, gustuen gustuen arabera eta hozkailuan aurkitzen dena.
Nola egin dezaket tipula zopa prestatzeko kalitatezko pisu galera?
Sukaldaritza errezeta desegokirako erraza da: tamaina egokia duen kazola batean, birrindutako aza, tomateak xerratan, tipula txikituta, porruak, piper txikitutako piper pare bat eta apio txikitutako zuritu bat jarri behar dira . Pour edateko ura, jarri edukiontzia heldulekuei suarekin eta prestatu arte barazkiak, gatza eta piperra gehitu nahi izanez gero. Gasa desaktibatzeko aurretik berehalakoan, berde freskoak hautseztatu. Zenbaitek kubo bat gehitzen dute, baina amateur bat da.
Kalitatearen pisua galtzearen zopa koipearen edukia kalorikoa oso baxua da - bakarrik 44 Kcal per 100 g. Orain argi dago nola tipula zopa prestatzeko pisu galera, baina behar bezala hartu behar duzu. 10 kiloko galtzea denbora gutxian, tipuletan oinarritutako lehenengo plater bakarra jan behar duzu. Hau ez da lan erraza, beraz, hobe da menu batean eguneratzea, eta gainerako janariek itzalketa, sukaldaritza edo gozogintzarako prestatutako produktu naturalak kontsumitzeko.