Seguru asko, "Mite" ("Brotxa") entsalada zoragarriari buruz entzun duzu. Horrek landare-zuntzezko zuntz handien edukia dela eta, hesteak ezabatu eta digestio-arazoak ezabatzen laguntzen du. Zoritxarrez, pertsona baten dieta erreala zuntz txikiegia da, beraz, hesteekin arazoak kexa ohikoa da. Baina pisu galera "Metelka" entsalada arazoa bi kontuetan konpontzen da.
"Whisk" entsalada: kaloria edukia
Gurina janzteko bertsio klasikoan, entsalada hau kaloria 50 kaloria ingurukoa da eta 70 unitate inguruko kaloriazko kalitate bertsioan. Ohiko entsalada hau zure ohiko platerarekin ordezkatuz, dietak kaloria edukia murrizten du, eta entsalada bat zure ohiko afaria ordezkatzen baduzu, orduan pisua galtzen duzu erritmo azkarrean.
Entsalada "Whisk" pisua galtzera: errezeta
Ez da sekretua hesteak garbitzeko eta pisua galtzeko entsalada "Mite" hainbat sukaldaritzako aukera desberdinak. Ikus dezagun horietako batzuk.
Klasikoa "Whisk"
osagaiak:
- erremolatxa gorria - 400 g;
- azenarioak - 400 g;
- sagar berdea - 400 g;
- limoi zukua - 2 koilarakada;
- oliba olioa - 1 tbsp.
prestaketa
Txuleta finetan edo grate eta nahasketa erremolatxa, azenarioak, sagar berdea nahastu. Gurina denborarekin, limoiarekin konbinatuta.
Fruta entsalada "Metelka"
osagaiak:
- pomeloa handia - 1 pc;
- pomegranateen aleak - ½ kopa;
- Prunes - ½ cup;
- apricots lehorrak - ½ kopa.
prestaketa
Fruitu lehorrak beratzen, zukua pomegranatez estutu ezazu eta pomeloa pieza txikitan desmuntatu. Ebaki fruitu lehorrak, zitrikoekin nahastu, pomegranate zukua bota.
Fruta lehorren hestearen "Mite" entsalada prestatu, goizean bakarrik erabili, 100 gramoek 83 kaloria eta azukre kopuru handia dituztelako. Aukera klasikoa afari ezin hobea da. Egun batean behin entsalada aldaera edozein dago.