Feijoa gure denden apaletan produktu berri samarra da, eta asko oraindik susmagarria izaten jarraitzen du. Fruta tropikal hau oso azkar biltzen da, beraz, biltzeko eta garraiatzeko helduak dira. Feijoa eta kontraindikazioen propietate erabilgarriak aztertuko ditugu.
Calorie Feijoa
Fruta hori batzuetan kontsumitzen da pisu galera zorrotzak ez diren dieta batzuen esparruan, energia-balioa 52 kcalekoa da eta 100 g-koak. Kaloria gehienak gantz eta karbohidratoak dira , beraz fruta hobea da goizean.
Nola aukeratu feijoa?
Ia fruta kalitatea zehaztu dezakezu. Ez moztu, jarri harremanetan saltzaileari eskaera hori egiteko. Pulpa zuria bada, orduan fruta hori jaten utzi aurretik, ez da heldu oraindik, baina nahiko azkar egongo da. Pulpa gardena bada - Feijoa prest dago erabiltzeko!
Pikorrik kolore marroiak fruta hondatu du eta ezin da jan. Hozkailuan gordetako fruitua erosi, baina gogoratu - ez da luzeegia.
Figuoia fruitua
Feijoa konposizioa ikusgarria da; burdina, manganesoa, fosforoa, magnesioa, iodo, potasio, sodioa, zinka, kaltea dauka. Baina hori ez da dena: bitaminak ere baditu: C, B1, B2, B3, B5, B6 eta B9 arraroa (azido folikoa, bereziki garrantzitsua da haurdun dauden emakumeentzat). Bide batez, azido folikoa feijoa baliagarria da emakumeentzat. Horrez gain, gizateriaren erdi eder bat feijoa erabili ahal izango da maskarentzat, azalaren tonua eta gazteria emateko. Hala eta guztiz ere, fruta hau ez da soilik emakumeentzat, baina, oro har, jendeak bere konposizio aberatsari esker.
Zentzu horretan, faktoreak oso baliagarriak dira:
- Avitaminosis aurre egiteko modurik hoberenetakoa da, eta forma honetan pilulak baino hobeak dira.
- antibiotikoek B bitamina kentzen dute gorputzean, eta feijoa oso handia da, beraz, terapia berreskuratzaile gisa erabil daiteke;
- C bitamina-kopuru handiak eskerrak ematen dizkio fruta horri hotz baten lehen sintomak eta gaixotasunaren zehar dagoen bitamina-iturri gehigarri gisa.
- Izan ere, pertsona batek behar duen zuntz asko dago, eta digestio-prozesuak eta excretory funtzioak normalizatzen ditu.
- tiroideoaren guruina ezinezkoa da, gorputzaren iodo gabeziaren kasuan bezala, hemoglobina bakoitzeko 36 mg dauzka;
- Feijoaren erabilera erregularra kolesterol kaltegarria odolean murrizten laguntzen du, eta, oro har, bere osaera hobetzeko;
- beheko hemoglobina badaukazu - fruta harrigarri hau eta gero zure erreskateara etorriko zara;
- feijoa eta atherosclerosis erabiltzea gomendatzen da;
- immunitatea murriztu eta morbiditate maiz, arau bat egunero fruta honen lobuluan jan ahal izateko;
- Lan gogorraren epeak berriro erreskatatzen dira, memoria eta kontzentrazioa hobetzen laguntzen baitu.
Berriki, zientzialariek diote feijoa erabiltzea minbiziaren aurkako prebentzio bikaina dela, bereziki garrantzitsua da minbizia duten pazienteen artean.
Kontraesanak eta feijoa kaltea
Hala ere, panacea ez da existitzen: fruta hau, nahiz eta alde anitzekoak izan
- indibidualki intolerantzia eta fetal alergia;
- obesitatea, gehiegizko pisua;
- diabetes mellitus;
- Akne rash (lodiagoa izan daiteke iodoaren ondorioz).
Kontrako adierazpenak ez badituzu, fruta exotiko hau modu seguruan erabil dezakezu, ez bakarrik bere forma naturaletan, baita plater desberdinen konposizioan ere.