Horregatik, pisu eta kilo gehigarriei buruz gogoeta egitea gomendatzen dizugu, uste dut zaila dela pisua irabaztea nahi duten emakumeak ere. Hala eta guztiz ere, bai gehiegizko pisua eta bai eskasia, urraketa batzuen adierazgarri dira.
Gehiegizko goxotasuna
Zer gehiegizko leanness esaten du:
- sistema endokrinoaren nahasteak;
- tiroideoaren guruinarekin arazoak;
- adrenaleko guruinetan egindako hutsegiteak;
- hormona-hondoan aldaketak;
- ur-gatza eta azido-base oreka urratzea.
Sarritan, pisu gutxiagoko emakumeek beren gutxiagotasuna eta ez erakargarria sentitzen dute. Hau da naturan berezkoa delako emakume batek pisu gehiegizko bat eduki behar duela, seme-alabak seme-alabak izan ditzan.
Izan ere, portaera instintu primitiboek agindutakoa dela kontuan hartuta, gizona generoaren jarraipena egiteko "emakumezkoa" aukeratzerakoan instintuari arreta osoa ematen dio (moderazioarekin!), Osasuntsu Pompous eta emakumeak erakusten dituen forma guztiak. Bai, leanness itxura erakargarria podiumean, baina horrek ez du esan nahi osasun ona edo familiaren ama izateko aukera.Iraganean, errendimendu eta adoleszentziaren zifrak ez ziren aipatzen goi mailako emakume guztiek. Ondoren, zenbakiak problematikoak dituzten neskek (pisurik eza!) "Dieta" antolatu dute. Astebetez, neska ez zen ohetik atera, bostekin elikatu zen eta garagardoa eta kvass edan zuen. Gaur egun, beren ondorengoek pisu gehiago irabazteko modu gizatiarragoa erabiltzen dute: brewer-en legamia.
Legamia konposizioa
Dieta osagarri mota guztietako mahai gainean ohituta gaude eta, beraz, "opera" berberaren legamia. Brewerren legamia perretxikoen klasea da.
Osagaiak:
- entzimak;
- polisakarido;
- valyutin;
- glycogen;
- D provitaminoa;
- gantzak;
- aminoazidoak;
- bitaminak B2, B6, D eta K.
Konposizioan dauden entzimek karbohidratoen xurgapena bizkortzen dute, baita bitaminak eta aztarnategien digestioa eta asimilazioa ere. Bitaminak gure zelulak betetzeko hazkuntza eta lanerako beharrezko elikadura betetzen du. D bitaminarekin konbinatzen den proteina hezur-ehunaren oinarria da.
Gaur egungo munduan pisu gain, modu asko aurki ditzakezu: kirolak, fisioterapia, nutrizioa, mineralak eta bitamina konplexuak eta legamia pilulak. Azken honek jende gehienak nahiago ditu, brewer-en legamia ez baita pisu gain hartzen. Legamia hartzearen ondorio positiboak honako hauek dira:
tratamendu gastrointestinalaren normalizazioa;- desoreka hormonalak ezabatzea;
- odoleko azukre-maila jaistea;
- muskulu-zelulen eta hezur-ehunen sintesiaren azelerazioa, eta, beraz, funtzio birsortzailea;
- larruazal koipetsua eta larruazalean aknea kentzea, sebaceous guruinaren normalizazioa.
Eta hau ez da zerrenda osoa.
Brewerreko legamia oso aktiboa da musikan. Beren konposiziotan aminoazidoen konplexutasun oso konplexua denez, brewer-en legamiak muskuluen muskulu bizkorra sustatzen du, koipe gordailuak kendu eta bihotzeko muskulua indartzen du.
Nola legamia hartu behar da behar bezala?
Hala ere, garagardoaren legamia hartu behar da kontuan gantzarekin, bestela "gantz" marrazteko arriskua dago. Brewer-en legamia ez da berriki iritsi den gorputz pisuaren banaketa egokia bermatzeko. Zure pisua ez normalizatua izan dadin bermatzeko, baina zure erakargarritasunean lagundu ere, dieta orekatu bat behar duzu,
Legamia gehi kirolaren konbinazioa muskulu masa lortzeko pisua da. Gainera, kiroletan aritzen zarenean, zentzuzkoa da legamia kontsumoa handitzea. Baina hau medikuei aholkua besterik ez zaio.
Elikagaien pisua irabazten duen legamiak 1 tablet hiru aldiz egunean hartzen du. Emaitza lortzeko, ikastaroak gutxienez hilabete iraungo du.
Horrela, pisuarekin alderantzizko aldeak badituzu, probatu zeure buruari erabat guztiz naturala eta alde guztietatik tresna baliagarria: brewer-en legamia.