Ba al zenekien espeziak erabiliz ia plater bakoitza dieta bihurtu dela eta pisua galtzen laguntzen duela? Esate baterako, gozagarri bat, kardamomo bezalakoak, gorputzaren metabolismoa areagotu dezake hainbat aldiz, janari bakoitza denbora laburrenean prozesatzen da eta ez du gerrian edo aldaketan arrastorik uzten.
Spice cardamom: propietateak
Karramarroen erabilgarritasuna ulertzeko, konposizioari erreferentzia egin behar diozu. Benetako bakarra da: bere osaera% 4-8 da, olio ezinbestekoa denez, usain ospetsua ematen du. Gainera, lurrean kardamomo ugari dago proteinak eta almidoiak, baita mineral garrantzitsuenak ere: zinka, magnesioa, burdina, fosforoa eta kaltzioa. Horrez gain, taldearen B bitaminak aurkezten ditu. Kartamomoen zaporea nahiko osagarria da plater eta edari ugari osatzeko. Hau ez da hain txikia espeziak! Konposizio honetatik, cardamom fluxuaren propietate sendagarriak:
- kardamomoarekin tea - eskuz oriental ospetsua. Ez da hainbeste gehitzen edariaren zaporea dibertsifikatzeko, zenbat kafeina efektu kaltegarria gutxitzeko;
- pisu galera kardiomomaren propietate garrantzitsuenetariko bat - digestio-sistema estimulatzeko gaitasuna. Horrez gain, zepak eta toxinak tratamendu gastrointestin osoan eraginkortasunez ezabatzen ditu;
- Jakina da antzinatik kardiara India erabiltzen dela obesitatea tratatzeko;
- Espezia zoragarria hau hotzerien aurkako borrokan eraginkorra da, bereziki eztarriko mina;
- Cardamomo oso eraginkorra da nerbio-sistema tratatzeko: bi depresio eta nerbio-nahasteak izaten dira, eta indarra galdu egiten da eta nekea;
- Espezie hau - zehatzago esanda, ale osoak, arnasa freskatzeko erabiltzen dena, aleak gutxiago behar dituzu;
- kardamomoek buruko mina erabat kentzen eta aldartea altxatzen dela uste da.
Propietate positibo horiek guztiak berriro ere frogatzen dute espezie honek gorputzari mesede konplexua ekar diezaiokeela.
Cardamom: contraindications
Zoritxarrez, espezie honek erabilera contraindications duten pertsonen osasuna kaltetu dezake. Honako hauek dira:
- ultzera peptikoa;
- indibidualki intolerantzia.
Zorionez, kontraindikazio gutxi daude, eta horrek esan nahi du gehienek belarik gabe gozagarri hori erabil dezaketela. Kardamomoa nola ordezkatu den galdetzen bada, jengibrea arretaz egin behar da. Izan ere, cardamom bere erlatiboa da.
Cardamom nola erabili?
Zure pisu galera programa espeziean sartzeko, cardamom sukaldaritza nola erabili ikasten dugu.
- Karramarroen pixka bat kettle batean jarri daiteke edo tea, kafea edo esne beroarekin mugitu ere egin dezakezu;
- Karramarro apur bat apricots lehorrak edo fruitu lehorrak betetako pruneak gehitu daitezke; zure ohiko postrea ordezkatu dezaketen gozoak eta erabilgarriak dira;
- arraina prestatzen ari bazara, gehitu espezie hau marinadeara - orduan platerak lurrintsu bihurtuko dira;
- Gehitu karramarroa haragi xehatua eta haragi mota batzuk egosten direnean;
- edari exotikoak, hala nola, ardo mulled bat nahi baduzu, prestatu nahi izanez gero, gehitu espezie horietako pixka bat gehitzeko - gainerako osagaiekin primeran egokitzen da;
- Ekialdean, arroz espeziak egosi ohi dira, horien artean kardamomoena;
- Kartamomo, kanela eta piperbeltza nahasten badituzu, emaitza onenari plater batean. Hau marinade haragia edo ardo mulled erraza da. Garrantzitsuena osagaiak arretaz gehitzea da, konbinazio mindua ez da oso zorrotza eta mindua.
Karramarroa hainbat errezeta erabiliz, gorputzari gehiegizko kilo galtzen lagunduko dizu, batez ere, neurri txikian jatea eta gozoa eta gantzaren muga.