Bainuetxeko gelak aspalditik ez dira berritasunik izan, eta haietan garatzen diren prozedurak pixkanaka-pixkanaka berritzeko aukera berriak eskuratzen dituzte. Izan ere, ez da emakume bakoitza 70-100 dolarreko prozedura bat emateko prest dagoenik, ikastaro osoa 10-12 ingurukoa da! Horrez gain, bainuetxean eskaintzen denaren zati handi bat etxean ez da hain eraginkorragoak. Adibidez, zelulitisa eztia erretzea.
Nola egin etxean eztia biltzeko?
Prozeduraren aurretik, behar diren baliabide material eta ukiezinak prestatu behar dituzu. hots:
- kalitate handiko eztia;
- pomelo ezinbesteko olioa;
- oliba olioa edo landare olioa (ez beti);
- elikagaien film;
- gorputz sasiak edo artilezko gogorra;
- 2.5 ordu libre.
Prozedura ez da azkarra, baina ikastaro osoa egunero 10-12 egunetan egin behar da. Kontuan izan prozedurak kontraindikazioak dituela: hanturazko prozesuak, hozteak, menstruazio epea, prozedura ondoren suntsitu.
Nola eztia biltzeko?
Dagoeneko behar duzun guztia prestatu baduzu, zuzenean joango zara etxean. Prozedura honakoa da:
- Lehenik eta behin, joan dutxa eta 5-6 minutu intentsiboki igurtzi gorputza sasiak edo gogorra washcloth - noski, prozedura jasan nahi duzun tokietan.
- Ondoren, lehortu zaitez eta nahasketa bera aplikatu dezakezu (beheko errezetak emango dira). Geruza 5 mm baino handiagoa izan behar da.
- Kontu handiz, 4-5 geruzetan, gorputza biltzeko, konposizioarekin nahastuta. Gutxienez 10-15 cm-ko tenperatura goialdean eta behealdean, nahasketa ez da isurtzen. Haizea estua da.
- Ondoren, manta epel baten azpian jartzen da, eta hobe esanda, 2 mantak, gogoko liburua hartu edo pelikula piztu eta ordu pare bat erlaxatu. Siesta bat besterik ez duzu atsegina musika pean.
- Bi ordu igaro ondoren, itzuli bainugelara, arretaz kendu filmea eta konposizioa, eta gero dutxa berriro.
- Lehortu zeure burua eta krema gorputzari aplikatu - zure aukera anti-zelulitisa edo nutriente.
Hori, hain zuzen ere, eta prozedura osoa. Izan ere, oso erraza da, azkar eta interesgarria dena. Emakume askok, denbora alferrik ez izateko, paraleloki ile-maskarak egiteko, spa galtzerdiak krema eta manikura egin. Oro har, bere bizitzan, prozedurak ez ezik, edertasunezko hilabete bat ere ez da.
Eztia itzulbiratu: errezetak
Nolako eztia hartu zenuen arabera, zure eztia biltzeko konposizioa etxean ere ezberdina izango da. Eztia likidoa baduzu, betegarriak berehala gehituko dira, lodi izanez gero - lehenik olio tanta batzuk (adibidez, oliba olioa) eta nahastu behar dituzu. Koherentzia aplikatzea erraza izan beharko litzateke, ez oso likidoa. Edonola ere, nahi izanez gero, hainbat tresna gehigarri gehi ditzakezu:
- Eztia + olioak. Ideal pomeloa olioa - zelulitisa lehen erremedio da. Pisua galtzerako itzulbiratu egiten baduzu, emaitza ere hobetu egingo da.
- Eztia + kafea. Likidoen eztia lurrezko kafearekin nahastu daiteke koherentzia egokia lortzeko. Kafea gantz erregailu ezaguna da.
- Eztia + kanela hautsa. Konposatu hau obesitatearen aurka borrokatzeko onenetakoa da. Kanela 1: 2 erlazioan gehitzen da.
- Eztia + lurrean jengibrea. Zelulitisa erremedio bikaina da, baina zertxobait erretzea. Ez da larruazala sentikorra egokia.
Nahi izanez gero, zure etxeko eztia itzulbiratu ahal izango duzu gutxienez behin - osagaiak ez dute elkarri eragingo. Prozeduraren aurretik eta ondoren, zentimetroko bolumenaren bolumena neurtu ahal izango duzu, normalean, likidoaren erretiratzea dela-eta, prozedurako 1-3 zentimetro hartzen ditu.