Gaur egun, joera bizimodua osasuntsu denean, hormona batzuk gorputzean eragina aztertuko dugu eta hormonak pisua galtzen jakin.
Pisu galera hormona - zer dira?
Jende askok pisu galera hormonak hartzeari buruz pentsatzen du. Baina gorputzean substantzia horien elkarrekintzaren mekanismoa hain konplexua da mediku batek kontrolpean egon behar duela.
Giza gorputzean, hainbat hormona daude, hazten direnak:
- hazkunde hormona (somatotropina);
- Loaren hormona melatonina da;
- tiroideo hormona - thyroxine eta glucagon;
- melanocortina melanocortina da.
Gorputzeko pisu galera hormonaren ekintza
Somatotropina bere kabuz ekoizten du, batez ere loarekin. Azpiko larruazala kentzeko gaitasun handia du, lesioen intzidentzia murrizten du, hezurrak eta kartilagoak indartzen ditu, zauriak sendatzen eta azkar berreskuratzen laguntzen du. Hazkuntzako hormona ekoizpena areagotzea pisu galera hormonal terapia gabe honakoa izan daiteke:
- gauean lo egin;
- kirolarentzat;
- Erabili nahikoa proteinak eta aminoazidoak.
Melatonina loa eta wakefulness arautzen du eta gorputzaren ekoizpen prozesuan argiztapenaren araberakoa da - gailurra gauez dator. Melatonina ez da debekatuta elikagaien osagarri gisa erabiltzea, loaren erritmoa leheneratzen duena, immunitatea hobetzen du, aldartea hobetzen du, antistress eta antioxidatzaile efektua du. Gorputz gantzaren ehunekoaren erregulazioaren aurrean, melatonina pisua murrizten duten hormonetariko bat da.
Throxine bera ez da aktiboa, baina gorputzean substantzia bihurtzen da:
- metabolismoa bizkortzen du;
- larruazalpeko gantza erredurak;
- tenperatura altxatzen;
- nerbio-sistema zentrala estimulatzen du;
- Gosea kentzen du;
- loaren beharra murrizten du, eraginkortasuna areagotzen du.
Glucagonek gosearen sentipena kentzen du gorputzean azukre-maila igotzen denean. Hau da glucagonoaren eraginkortasuna pisu galera gisa hormona dela eta.
Melanokortinak eguzki-egitura hobetzen du eta "ekintzen kontrako efektuak" jateko gogoa eta gizonezko eta emakumezko libidoaren eragina murrizten du. Eguzkiaren argitan eguzkia sortzen da.
Erregimenari begiratzen dion ohiko pertsona baten gorputzean orekak orekatuta daude. Ekoizpena mantentzeko, gauez lo egin behar duzu, jolastu kirolak, nahikoa proteina jan eta aire librean denbora pasatzeko.