Pisua galtzeko zailtasunak pertsona baten ezaugarri fisiologikoak dira. Obesitatearen aurkako borrokan , nahiz eta elikadura murriztapenak ez laguntzen. Erlaxazio pixka bat merezi du eta elikagai gehiago eta gehiegizko pisua berriro agertu. Kasu honetan, arreta berezia jarri behar zaio jarduera fisiko erregularrean. Egun epelak agerian jarrita, bizikleta bat igarotzen baduzu pisua galtzea posible izango den. Zalantzarik gabe, bizikleta osasunerako laguntzailea eta figura ederra da. Bidaia eta atsegina ibiltzen bazara, bizikleta pixkanaka-pixkanaka estresa fisikoki erabiltzeko eta gero pisua galtzen laguntzen dizu. Jende askok etxean bizikleta bizikletaz ibiltzeko alternatiba gisa balio du. Baina ez dute ekintza-printzipioaren antzeko. Bizikleta geldikorreko klaseak ez dira kanpoan, eta mugimendua koordinatu eta oreka mantentzeko ariketak ere ez daude. Hori dela eta, bizikleta pisua galtzen laguntzen duen galderari erantzuna baiezkoa da.
Zenbat bizikleta pisatzen duten?
Ordu erdi batekin hasi behar duzu bi edo hiru aldiz astean. Etorkizunean, prestakuntza egunean bi ordu behar da, gorputzerako gehienezko lanak egin nahi badituzu eta denbora luzez ez gelditzeko. Bizikletako pisu galera arrakastatsuaren gakoa sistematikoki da. Prestakuntza erregularra izan behar da, txapela osasun txarra edo eguraldi txarra izan daitekeen arrazoia besterik ez da. Bizikletaren kokaleku zuzena garrantzi handikoa da - bolantea eserlekuaren mailan ia maila berdinean egon behar da. Lurreratze horrek muskuluen erabilera maximizatzen laguntzen du, lerdena den figura baten arduraduna.
Bizikletaz ibiltzea laguntzen du bihotza sendotzen, odolek laguntzen dute erre gantza . Bertan, lanera joan eta dendara joan eta hiriaren inguruan ibiltzen zara. Baina, edozein kirol bezala, txirrindularitzaren kontrako adierazpenak daude. Arazoak badituzte aparatu vestibularrean, hernia intervertebralean eta eskoliosi forma batzuk, txirrindularitza ez da eraman behar.