Ez da sekretua dieta beretik, pertsona desberdinak, pisua galtzen eta pisua irabazten. Fenomeno hau izan zen, hain zuzen ere, D'Adamo doktoreak interesa agertu zuela, eta odol taldea zela erabaki behar zela dieta indibiduala osatzeko. Ikerketa ugari egin zituen, eta talde jakin baten arabera, jendeak produktu berberekin erreakzionatzen du.
printzipioak
Beraz, odol-taldearen pisua galtzea , D'Adamo doktoreak dioenez, produktu guztiak "onak", "neutroak" eta "kaltegarriak" zatitzen dituzunean. Horrela, 4 dietak ditugu:
I odol taldearen argia esan nahi du: "Hunter, meat-eater"
- Jan dezakezu: haragi (txerriki izan ezik), itsaski, barazki eta fruta ez azidoa, zekaleen ogia, anana;
- gutxieneko kantitateetan: oatmeal eta gari zerealak, baita gariaren produktuak ere;
- kontsumoa baztertzeko: aza (brokolia izan ezik), garia, artoa, ketchupa, marinatuak.
Pisua galtzea odol taldean II: "Nekazaria, begetarianoa"
- Ezin duzu: barazki eta fruitu guztiak, lekaleak, zerealak, anana;
- Gutxieneko kantitateetan: azukrea, esnekiak soiaren ordez;
- Baztertu: itsaskiak eta gantz-arrainak (halibut, sardinzar, kabiarra, hegaluzea).
Hirugarren odol taldean argaltzeko: "Nomad, omnivores"
- Ezin duzu: haragi (indioilar eta oilasko izan ezik), zerealak, barazkiak eta fruituak , esnekiak, lekaleak, arrautzak;
- Kantitate txikietan: artoa, tomateak, ruibarboak, buckwheat eta gari groats;
- Baztertu: oilaskoa, txerri, itsaski, karramarroa, ganbak.
Odol taldearen pisua galtzea IV: "Odol talde gazteena eta organo ahulenak"
- Ezin duzu: haragia, esnekiak, tofu, arraina, oliba olioa, kakahueteak, intxaurrak, fruta;
- gutxieneko kantitateetan: lekaleak, zerealak, piperrak, olibak, artoa;
- baztertu: haragi gorria, garia, ekilore haziak, buckwheat, hirugiharra eta urdaiazpikoa.