Galdu pisua hipotiroidismo adierazia nahiko problematikoa da, drogen hormonak gaixoaren pisuari eragiten dionez, eta kontserbazioa edo pisua galtzea lortzea oso arazo larria da. Hala eta guztiz ere, gaixoaren ahaleginak eta pisua galtzearen prozeduraren betetze zorrotzarekin, nahi dituzun emaitzak lor ditzakezu.
Nola pisua galtzen hipotiroidismoarekin?
Hipotiroidismoko pisua galtzen nola ulertu, endokrinologoaren aholkuak kontuan hartu behar dituzu:
- pisua murrizteko erabakia hartu baino lehen, azterketa gainditu beharra dago, diagnostikoa argitu eta medikuntzako medikuaren gomendioak lortuko ditu, zer gomendatzen den eta guruinaren hipotiroidismoaren pisua galtzen den jakiteko;
- Hurrengo pausoa pisu txikia lagunduko duten botika eta produktu multzo baten bateragarritasuna aztertuko da. Aldi berean, kontuan hartu behar da muturreko eragina, kaltzioaren eta burdinaren presentzia droga eta produktuetan;
- Horren ondoren, adituek menu tiro bat egingo dute, hipotiroidismo tiroideoaren pisua nola galtzen den jakiteko, nahitaezko osagai proteina gosari bat izan beharko lukeela. Proteina sarrerarekin oso garrantzitsua da eta gutxienez 20-30 mg izan behar ditu bazkari bakoitzerako;
- Gaixotasun honen dieta menuak nahitaez eduki behar ditu elikagaiak zuntzetan aberatsak direnak: hau da, idorreria saihestea eta hesteen lana normalizatzea, eta horrek, aldi berean, pisuaren murrizketa mekanismoa ahalbidetuko du. Gomendagarria da pixkanaka zuntz kopurua handitzea dietak;
- dietak gordinik gabeko olioak erabiltzea gomendatzen du eta animalien jatorria gantz gutxitu egin behar da kontsumitzeko gutxienez edo guztiz abandonatuta;
- Pisua murrizteko pizgarri ona lan erregularra izango da (zama handirik gabe), prestakuntza, fitness eskolak, eta abar. Prozesu metabolikoetan aktibatzen dute gorputzean, gorputzaren masa muskularra neurri handi batean eratzen baita eta gantz geruza gutxituko da.