Datak produktu exotikoak dira, herrialde epeletan hazten direlako. Horiek saltzen ditugu gehienetan, fruitu lehorren moduan. Garrantzitsua da egunak osasungarriak diren ala ez jakitea, eta zer ondorio izan daiteke kontsumitu erregularrarekin. Produktu hau kantitate txikietan jan behar da, produktua kaloria handia delako. Eguneroko arauek ezingo lituzke 15 pezetakoak gainditu.
Datak baliagarriak dira?
Fruta konposizioa hainbat bitamina , mineral, eta zuntz kopuru handi bat harro daude. Propietate garrantzitsuak zehazten dituen konposizio aberatsa da hau:
- Konposizioak karbohidrato asko ditu, bai sinpleak eta konplexuak. Hori dela eta, datak energia iturri bikaina dira. Jarduera fisiko eta psikikoetan aritzen diren pertsonentzat gomendatzen dira, baita kirurgia berriki egin dutenak ere.
- Datu lehorrak erabilgarriak diren ala ez jakiteko, ezin duzu galdu zuntz lodiko presentzia dela eta, fruituak digestio-sistemako efektu onuragarriak dituzte, hesteak xaflak garbitzeko. Jabetza datak idorreria jasaten duten pertsonentzat gomendatzen da.
- Osagaiak magnesio asko ditu eta antiinflamatorioaren presentzia eragiten du
propietate. Fruituen kontsumo erregularrarekin, gaixotasun kardiobaskularrak eta gaixotasun kronikoak areagotzen dituzten beste arazo batzuk murriztu ditzakezu. - Datak jateko baliagarria den ala ez jakiteko, froga batzuk immunitatea indartzen laguntzen du.
- Haurdun dauden emakumeak erabilgarriak izango dira eguneko azken lau astetan dietak sartzen badira, jaiotza erraza izango da. Hau da, fruituak umetokiko tonua areagotzen du eta kontrakzioa handitzen du.