Ohiko ezohiko plater hau famatua da, ez bakarrik zaporeagatik, baita propietate erabilgarriengatik ere, urdaiazpiko piperrak bitaminak eta mineralak dituelako. Gomendatu jan eta pisua galtzeko amets egiten duten pertsonak. Zeren eta, adituen arabera, gehiegizko koipeak galtzen direnentzat gari urdaiazpikoa erabilgarria da, gaur egun hitz egingo dugu.
Pegi haragijaleak pisu galeretarako erabilgarria?
Dietitianoek modu positiboan erantzun diete galderari, gari urdaiazpikoa oso erabilgarria da gehiegizko pisua duten pertsonentzat. Honako gertaerekin jarraitzen dute:
- Aminoazidoen edukia handia. Substantzia hauek beharrezkoak dira, muskulu-zuntzak kirolak berreskuratzen laguntzen dute eta gorputz-sistemen funtzionamendua mantentzen dute. Pisua galtzen saiatzen direnek askotan gimnasioa bisitatzen dute eta bereziki gosari hau dieta horretan sartu behar dute.
- Proteina handiko edukia. Ezagutzen duzun moduan, proteina gure gorputzerako eraikuntza-materiala da, elikagaiak aberatsak, ona eta denbora luzez gosearen sentimendua murrizten du. Arrautza-porridge zati txiki bat jaten baduzu, gosea kendu eta proteina kopuru egokia lortzen duzu.
- Eduki kaloriko baxua. Beste argibide garrantzitsuei dagokienez, dietetiko guztiek gomendatzen dute dieta baxuko kaloria gutxikoak jatea, beraz, pisua azkarrago joango da.
- Zuntzetan, bitanetan eta gatz mineraletan edukia zerealetan. Substantzia guztiek gorputz-sistemen funtzionamendu normalak mantentzeko laguntzen dute, digestio prozesuak ezartzeko.
Zerrendatutako gertaerak jada nahikoak dira dietak, eztabaidari buruz eztabaidatzen ari direnik, adineko umeak dietak egiteko erabilgarriak diren ala ez erantzuteko. Baina beste argudio bat dago plater honen alde, eta horrelakoa dirudi: ondo egosten baduzu, ez da zaila izango norbaitek gustuko duela. Pea porridge zure mahaian maiz gonbidatua izan daiteke, eta ez duzu damutuko zure gogoko elikagai zerrenda gehitu duzula.