Gehiegizko pisuaren arazoaren globalizazioak dentsitate, zientzialari eta beste irudi batzuek pisua galtzeko modu berriak bilatzen dituzte. Inguru honetako berrikuntzak honako hauek dira: perretxikoak shiitake , Txinako eta Japoniako biztanleek aspalditik sentitu dute. Bertan biziaren "elixir" hartzen dira.
Shiitake perretxikoen onurak eta kalteak
Mineralak, bitaminak eta aminoazidoen konposizio aberatsak hainbat propietate eskaintzen ditu:
- Perretxikoak kaloria baxuko elikagaiak dira, beraz, dieta desberdinetako menu batean modu seguruan egon daitezke.
- Nerbio sistemaren hobekuntza hobetzen du, eta aldi berean pisua galtzearen garaian estresaren egoera hobetzen laguntzen du.
- Odoleko kolesterol-maila gutxitzen da.
- Prozesu metabolikoen garapenaren abiadura handitzen da.
- Proteinak eta gantzak hausten dituzten gibelaren entzimak ekoizten ditu.
- Kolesterol efektua du, gorputzetik toxinak eta deskonposizio produktuak kentzen laguntzen baitu.
Shiitake-ren erabilera pisu galera lortzeko dieta egokia eta ariketa fisikoa bakarrik lortzen dira. Kasu honetan, kilo gehigarrien galera metabolismoaren normalizaziorako izango da, digestio sistemaren hobekuntza eta kaloria ingesta murrizteko. Shiitake-rekin argaltzeko denbora luzez diseinatuta dago, kilo galduak itzultzeko arriskua murrizten duena. Perretxikoak erabil ditzakezu, fresko eta lehor eta hautsezko moduan. Produktu honen oinarritzat hartuta, edariak pisu galeraino prestatzen dira.
Kontuan izan behar da Shiitake-k ez duela bakarrik onuragarria, baizik eta gorputzari kalte egitea ere. Kontsumitutako zenbatekoa kontrolatu beharra dago: beraz, egunean shiitake lehorra 18 gramo baino gehiago kontsumitu daiteke eta 200 g inguru freskoa. Onddoek erreakzio alergikoak sor ditzakete, gutxienez kopuru horiek kontsumitzen hasten baitira.