Gerezia jan daiteke pisua galtzen ari den bitartean - hau da, emakumeek beren irudia jarraitzen duten emakumeek galdetu ohi dute eta edertasunaren eta osasunaren artean ez dute nahi. Berry gorria nutrizio propietate baliotsuak ditu, beraz, besterik gabe, elikadura egokia dieta ezinbestekoa da. Zenbait jendeak zehatz-mehatz ezagutzen du zein den bere erabilgarritasuna pisua murrizteko.
Gerezia erabilgarria da pisua galtzeko?
Ladies batzuk ziur baia azukre asko dauka, eta horrek esan nahi du dieta menuan ez dagoela sartzen pisua murriztuz. Hala ere, iritzi hori funtsean oker dago, hainbat arrazoirengatik.
- Gereziaren karbohidratoen edukia gutxienekoa da: produktuaren pisuaren% 1,6 bakarrik. Gehienak landare-proteinak eta zuntzak dira.
- Berotze karbohidratoen konposizioa ez da azukre azkar eta findu bat, kaltegarria izateaz gain, fruktosa eta sakarosa konposatu natural gozoa.
- Pisu galera duen gerezia bere kalorizko balio baxua dela ikusten da - soilik 52 kcal bakoitzeko 100 gramoko produktutan. 200 ml baia edalontzi bat jaten baduzu, 67 kaloria bakarrik lor ditzakezu, hau da, irudi segurua. Eta hori aukera bikaina da otorduen oinarrizko otorduen artean.
- Gereziak indexazio baxuko gluzemia bat du, 22 unitate ditu, ez du odoleko azukrea handitzen eta ez du gorputza koipezko dendak osatzeko.
- Berriak bitaminak, metabolismoa suspertzeko, gehiegizko pisua berreskuratzeko azkarrago laguntzen duten bitaminak.
- Gereziak zuntzarekin, hesteetako funtzioa optimizatzen dute.
Gerezi al daiteke gauez pisu galerarekin?
Cherry gorputza xurgatzen du eta gosearen sentipena kentzen du, baina ez du gantz-zelulak pilatzen laguntzen, beraz, arratsaldean berandu jan daiteke. Baina ez zenuke txarrak gehiegi behar. Gomendatzen da otordua baino ordubete lehenago jatea.