Historialariek dioena, antzinako zibilizazioek ezagutzen zuten abrikotea, eta antzinako aipamena antzinako Txina dela esaten da. Gaur egun, kultura hau ia Europa osoan eta Asia osoan zabaldu da eta 200 barietate ditu, bakoitzak bere merituak dituena. Baina denak bat datoz poltsa lodi samarra eta bitamina eta mineral pale aberatsa.
Alkatxofen konposizioa beta karotenoarena da, bitamina A osatuz eta antioxidatzaile indartsuenetakoa da. Berry ere B , R, C bitaminak ere aberatsa da eta "sorta" osoa dauka, azido organiko erabilgarria, magnesioa eta fosforoa.
Azala, hortzak eta ileak egoera hobetzen du eta gorputzaren zahartze orokorra eragozten du. Hala eta guztiz ere, pisua galtzearen kasuan apricots jatea komeni den ala ez galdetzen da. Hau kontuan hartu behar da.
Ez al ditzakete alkatxofak kaltegarriak?
Askok argudiatu ezinezkoa da apricotsekin pisua galtzea, kaloria oso altua delako. Hau da egia, batez ere elkarrizketak barietate gozoak eta apricots lehorrak (lehortu egiten badira). Hala ere, ezagutzen duzun bezala, informatuta - esan nahi du, armatua. Pisua galtzen erabakitzen baduzu, apricots, apricots lehorrak eta baia goxoak eman beharko dituzu.
Alabaina, apricotsak pisua galtzeko baliagarriak diren ala ez jakiteko, merezi du potasio, bihotzeko funtzioa hobetzen duten pectina eta efektu diuretikoa errazten dituztela, bihotzeko muskuluen eta genitourinary sistemaren karga esanguratsua arintzeko.
Baina hori ez da dena. Pisu galera duten apricots ere baliagarriak dira hesteetan jarduera normalizatzen dutelako, hondakin fekaleekin borrokan, gorputzetik toxinak eta erradionukleoak kentzeko ere.
Zer da "abrikot dieta"?
Dietaz geroztik, askotan ustez egun kopuru jakin bat dakar beharrezkoa denean "eseri" bakarrik apricots gainean. Izan ere, pisu galera apricotsentzako dietak beste produktu batzuk erabiltzea dakar: gaztainak, kefirrak, barazkiak, fruta gabeko gozokiak, olo bran . Batzuk zoriontsu jan apricots esnearekin pisu galera,
Argi dago gauza guztietan behar den neurria dela, eguzkitsu berry eder honi dagokionez. Arreta berezia hartu behar da egunaren amaieran. Adituek sarritan galdetzen dute alkatxofak arratsean jan ditzakezula, eta, oro har, nutrizionistek erantzun positiboa ematen diete, baina, oharpenarekin: gauez, ez da alkaloide asko jan behar, gorputzaren erreakzioa "gaueko opari" bat izan daiteke beti ez baita positiboa .