Prunes - propietate erabilgarriak

Haien pisua arretaz begiratzen duten pertsonei elikagaiak aukeratzen dituzte. Kasu honetan, asko kaloria handiko elikagaiak jaten uztea, salbuespenak badira ere. Esate baterako, beren propietate baliagarriak direla eta, balio energetiko handia izan arren, pisu galera dakar.

Prunes - propietate erabilgarriak eta kontraindikazioak

Nahi duzun efektua lortzeko, 4 pieza besterik ez da nahikoa. Argizarizko prunes baliagarriak dira horretan:

  1. Azukrea odolean erregulatzeko gaitasuna du, eta aldi berean, tasa metabolikoa etengabe mantentzen du. Beharbada glukemikaren indizea txikia dela eta.
  2. Kolesterol "txarra" maila murrizten du, eta horrek pisu galera dakar.
  3. Ez du gantz saturatuak, obesitatea eragiten dutenak.
  4. Ez du gatza, fluidoak mantentzen ditu eta presioa areagotzen du. Hori dela eta, zure gogoko pintxoak eta beste kaltegarriak pintxoak urak erabiliz ordezkatzea gomendatzen da.
  5. Produktu oso ona da, beraz gomendagarria da otordu lehorra gosaririk gabe kentzeko. Beharbada zuntzaren presentzia dela eta, urdaila betetzen du eta desintegrazio produktuen hesteak garbitzen ditu. Prunesek idorreria kentzeko laguntzen du.
  6. Pisu galeretan emakumeentzako prunes propietate erabilgarriak ere antidepresiboak dira. Dieta batean, asko aldarte kulunka, insomnioa eta baita depresioa jasaten dituzte. Inhar sugarrak arazo horri aurre egiteko laguntzen du.

Prunes konposizioa organismoaren jarduera normalerako beharrezkoak diren mantenugai ugari biltzen ditu.

Arrazoien dieta

Barietate lehorrak erabiliz pisua galtzeko hainbat aukera daude. Esate baterako, zure gosaria ordezkatu ahal izango duzu jogurt eta prunes zati batekin. Produktu horientzako koktel bat egitea komeni da.

osagaiak:

Prestaketa:

Txuleta irabiagailuan eta nahastu kefir batera. Edari hau hesteak garbitzeko eta kilo gehigarrien kentzeko lagunduko du.

Gozamarrak maite dituzten emakumeek dieta azukrea ordezkatzeko interesa dute, kasu honetan prunes irtenbide ezin hobea dira. Lehortu izozkia moztu eta postrei eta gozogintzei gehitu.

Koloneko garbiketa-dieta egiteko almadia

Errezeta bat dago, noizean behin gomendatzen da hesteak desintegrazioaren produktuak garbitzeko.

osagaiak:

prestaketa

Fruitu lehorrak, ehotzeko, horregatik, haragia edo irabiagailua erabil dezakezu. Belarrak ur litroko 1,5 litro beratzen ditu 3 orduz. Ondoren, fruta lehorrak infusioa gehitu eta leku lasai batean utzi 5 ordu. Denbora igaro ondoren, jarri nahasketa hozkailuan. 1 tbsp erabiltzeko erabili behar duzu. afaria afaldu aurretik.

Gainera, elikadura-formula baten aldaera ere badago dieta ezegonetan jateko nahia betetzen ez dutenak, baina substantzia baliagarrien gorputza ere saturatzen du.

osagaiak:

prestaketa

Irabiagailua edo haragi-moldea erabiltzea, intxaurrak eta prunes txikitu eta nahastu eztiarekin. Hainbat gustuetarako, fruitu lehorrak erabat desberdinak eta beste fruitu lehorrak gehitu ditzakezu. Gomendagarria da 1 tbsp erabiltzea. koilara gosea desagerrarazteko askari gisa.

Era berean edari bat egin dezakezu argaltzeko eta hesteak garbitzeko.

osagaiak:

prestaketa

Hartu olio bat ura bota, jarri zukua eta zekale bat, irakiten eta utzi 20 minutuz. Ondoren bidali han txakurra altxatu eta irakiten 35 minutuz. Denbora igaro ondoren, utzi edaria freskoa eta iragazi. Erabili gomendatzen da ordu pare bat 100 g lo egin aurretik.