Hori dela eta, bitaminak generoaren ondoren edari bat edukitzea, ia berriki mamia islatzen du. Hau ez da harritzekoa, haur baten jaiotzaren ondoren, zure gorputza betirako agortu baita. Substantzia baliotsu guztiak haurraren garapenari eta hazkuntzari eman zitzaizkion, eta entrega prozesuak seguruenik ez zuen indarra gehitzen. Azpimarratzekoa da emakumeek bitaminak aukeratzeko eskubidea nabarmen azkarrak berreskuratzeko prozesua azkenerako.
Jaiotza ondoren emandako emakumeentzako bitaminak
burdin
Erditzean, emakume batek odol-kopuru handi bat galtzen du, eta, beraz, burdin-mami berria hartzeari uko egitea beharrezkoa da. Bitaminaren ikastaroa sei hilabetekoa da - guztiz berreskuratzeko gorputzari behar den denbora.
B bitamina taldea
Jakina, erditzea estresa handia da gorputzerako, baina ez dugu ahaztu behar emakumearen egoera mentala. B bitamina da, ama gazte batek umore txarra eta depresio motela aurre egiten laguntzen duena.
D bitamina
D bitamina ezinbestekoa da hortz eta hezurren indarra berreskuratzea. Gainera, bularreko esnea ez da elementu baliagarri hori, beraz, osagarria hartzerakoan, beharrezkoa izango da zuk bakarrik, haurrarengatik ere.
retinol
Bitamina A - ile-zaharberritze ondoren konponbide bikaina. Retinolek sistema immunologikoa eragiten du eta haurraren hezurdura eta hortz eraketa ere parte hartzen du. Beraz, zure zeregina haurraren A bitamina kopuru nahikoa eskaintzea da.
Bitaminak konplexuaren hautapena erditzea ondoren
Entregatu ondorengo bitaminak zein motakoak diren, behatzen duen medikua izendatu beharko zenuke. Espezialistek zure gorputzaren egoera aztertuko dute, erreakzio alergiko posibleak eta egokiena aukeratuko dute.
Merezi du erizaintzako amaren bitaminak haurdunaldian hartu dituzunak baino desberdinak direla. Standard bitaminak batez besteko giza beharrak dira diseinatuta, eta zure gorputza bitamina gosea bizi da.
Ezin baduzu erabaki zer bitaminak entrega ondoren edaten, arreta hartu haurdunaldian hartu dituzun drogak. Arau orokor gisa, fabrikatzaileek ekoizten dituzte konplexuak, haurdun dauden edo amaren edoskitzeetarako egokiak direnak, edo aldi bakoitzeko prestaketa indibidualak jasotzen dituzte. Esate baterako, emakume askok nahiago dute bitamina konplexuak, hala nola Elevit, Vitrum, Iodomarine eta Calcemin.