Pertsonaia jarraitzen duten pertsonek eta saiatu janari aberatsak ez dituztela bisitariei laguntzeko. Ez dira tratamendu gastrointestinalaren lan kaltegarriak eta dietak egiten dituztenek sarritan hartzen dituzte.
Zenbat kaloria daude ogietan eta zein da haien erabilera?
Ogi-apurrak kaloria kalkulatu aurretik, zer da haien erabilera ulertzeko. Egin gailetak ogi arruntetik tenperatura tratamenduarekin. Aldi berean, elikatzen duten ogia bera da. Ogi mota desberdina izan daiteke:
- zuria;
- zekalea;
- mahaspasekin;
- espeziak;
- fruitu lehorrak.
Azpimarratzekoa da goi-mailako irinarekin egindako gaileek ez dutela substantzia baliagarririk. Arrazoi horri asko tratatzen zaio eta, ondorioz, bitamina baliotsuak kenduta dago. Zekalean edo ogi beltzean egindako galletak jan ditzakezu.
Zekalearen gailetako edukia kalorikoa
Erkametzak oso kaloria oso altuak dira. Batez beste, 395 kcal da ehun gramo. Baina ez da hain beldurgarria, cracker batek batez beste 18-25 gramo baino pisatzen baitu. Hori dela eta, bi pieza jaten badituzu, orduan ez du irudirik izango. Ogi zuriz zikloa eraztunak ordezkatu ditzakezu.
Zenbat kaloria dago zekale ogi?
100 gramo zekale-ogiak 335 kcal ingurukoak dira.
Vanilla breadcrumbsen eduki kalorikoa
Gaileta eder eta gozoa, bainila, tea egiteko aproposa. Aroma eta zapore bereziagatik estimatzen dira. Aldi berean, gailetako gailetako kaloria edukiak ez du 335,5 kcal gainditzen 100 g produktu bakoitzeko. Fintasun mota hori erostea, arretaz ez ezik, ogi-apurketetan kaloria asko ere arduratu beharko zenituzke, baita fabrikazio eta biltegiratzeko garaian ere. Kalitatezko produktuak ez du atzerriko usainik izan, oso gogorra izan edo, alderantziz, lehorra. Gainera paketean ez luke gehiegi pikarra fina, hautsa bezalakoa.