Pumpkins egunean deskargatzea oso zoragarria da udako egun bat deskargatzeko. Berotegietan hazten diren pepinoak, edo urrundik ekarritakoak, bitaminaren eta mineralen konposizio pobreak dituzte udako analogiekin alderatuta. Horrez gain, neguan pepinoak askotan nitratoekin oversaturated dira.
Pepinen deskargatzea denboraldian igarotako egunak pisuaren zuzenketarako metodo eraginkorrenetako bat dira. Egun bakar baterako, pepino bat 800 g arte galtzen da. Baina barazkiak ez bakarrik pisua murrizten laguntzeko, pepinoak toxinak eta toxinak gorputza garbitzeko prozesua hasteko. Ez da ustekaberik medikuek gomendatzen dutela paziente horiek hipertentsioa, artrosia, goûtia, atherosclerosia eta obesitatea pairatzen duten pertsonei alta ematea gomendatzen dutela. Pisua galtzea nahi baduzu, astean behin astean behin egingo diren isurketak egiteak nahikoa izango du astebeteko egunean, noski, astebetean nutrizio osasungarriaren printzipioak errespetatuko dituzula eta gozokiak eta gozokiak ez gordetzeko.
Modu atsedena pepinoetan pasatzeko
Hainbat modu daude pepinoak deskargatzeko egun bat egiteko:
- Egun batean pepino mono - dieta - 1.5-2 kiloko pepinoak hartzen ditu eta gatzik gabe jaten da, azala batera, 5-6 harrera. Ura eta te berdea mugarik gabe edateko;
- pepino-tomateak deskargatzeko eguna: 500 g-ko pepinoak eta 1 kg-ko tomateak hartu behar dira, 5-6 harreratan banatu, entsalada bakoitza prestatu, gatza pixka bat gehitu, 1 koilaratxo landare-olioa eta berdeak. Begira edateko erregimena: 1,5-2 litro ur edo tea berdea azukre gabe;
- kefir eta pepinoen egunean deskargatzen dugu 1.5 kefir litro (koipeen edukia -% 1) eta 1.5 kiloko pepino freskoa. Sei zatitan banatzen dugu eta egun osoan zehar erabiltzen dugu, 2 orduz behin. Bestela, egosi pepino bat, berdeak eta kefir entsalada. Limoi zukua entsalada ere gehi dezakezu. Te berdea edan behar da;
- Pepino-haragiaren deskargak egunean - 1 kg-ko pepino freskoak eta 150 g-ko elikadura-dieta egosita (oilasko bularra, azukarik gabe, indioilarra, behi txarra, untxia) behar duzu. Produktu guztiak 6 harreratan banatu behar dira. Pepinoak eta haragiak erabiltzen ditugu, elikagaiak txandakatuz. Era berean, te berdea eta ura onartzen dira.
- Deskargatu egunean pepinoen edari batean - lehenik eta behin edari bat prestatu behar duzu.
Pepinoak edan
osagaiak:
- pepinoak - 1 kg;
- Apioa berdea - 500 g;
- karamelu zukua dastatzeko.
prestaketa
Pepinoak larruazaletik garbitu, zainak apioa. Ebaki pieza guztiak eta irabiagailuan irabiatu. Gehitu kare-zukua. Edaria prest dago.
Edateko edaria hozkailuan. Egun osoan zehar kontsumitzeko, 250 ml-eko zatiak banatzen dira. Ura ere edan dezakezu. Hala ere, gogoratu behar da pepinoekin garbiketa hori bere kontrako adierazpenekin. Beraz, pepinoen isurketak giltzurruneko gaixotasun kronikoekin, gastritisekin eta ultzera peptikoarekin kontrajartzen dira. Horrez gain, gogoratu behar da pepinoen monodidak kaloria eta proteina kaltegarriak direla, beraz hobe da karga mental eta fisikoa murriztea deskarga egunean zehar.
Pepino-dietak
Pepinoak deskargatzeko egunez gain, pepinoen dieta eraginkorren aukera asko daude. Haien menua normalean zurrunagoa da, eta horrez gain, pepinoak, oilaskoa edo arraina egosita eta arraina, baita gaztanbera, kefir, ogia, fruitu lehorra, fruta eta gazta ere bai, gorputzari kalterik egin gabe. Salbuespenak badira ere, adibidez, pepinoak edo "Pugacheva dieta" kefir dieta. Dieta hau 3-5 egunetan kontsumitzen da koktel errezeta baten arabera.
Kefir-pepino koktela
osagaiak:
- pepino - 1 pieza;
- jogurt freskoa - 1,5 litro;
- berdeak.
prestaketa
Grate pepinoa. Pour kefir, nahastu. Gehitu fin-fin txikitutako berdeak.
Koktel hau edan behar da 2-3 orduz behin. Ura gas gabe onartzen da.
Gogoratu behin mono dieta aukeratzerakoan medikuari galdetu behar diozu.