Askok ez dute pisua galtzera ausartzen, gozokiak gogoko nahi ez dituztenak, baina txokolatezko dietak dena aldatzen du. Kontzeptu konbinazio horietako batzuek harritu egingo lukete, eta badirudi kilateko gorrotoak bota ditzakezula jaki herrikoia erabiliz.
Txokolatezko dieta - pros eta Cons
Pisu galera metodo hau erabiltzeak merezi duen zehazteko, lehendik dauden indarguneak eta ahuleziak ulertu behar dituzu. Askok txokolate dietak pisua galtzen laguntzen dioten interesa da eta, beraz, denbora gutxian 2 kg gutxienez bota ditzakezu. Anemia jasaten duten pertsonentzat baliagarria izango da. Gozotasuna antioxidatzaileak dira, gorputzaren zahartze prozesua geldiarazten duena. Txokolateak burmuineko jarduera estimulatzen du, garrantzitsua da buruko jardueretan aritzen diren pertsonentzat.
Txokolatearen dieta pros eta txarrez deskribatu, utzi itzazu defizitak, berrespen zientifikoak dituztela. Mundu osoko gozo ezagunak pisu galera eraginkortasuna murrizten duen metabolismoa moteltzen du. Aldaketak egin gabe dieta arrunt batera aldatu ondoren, galdutako kilogramak itzuliko dira eta, batzuetan, kantitate handiagoetan ere. Txokolatean diharduten dietak BJUren ratioa desorekatzen dute eta gorputzak bitaminak eta mineralak gal ez ditzake.
Desabantaila garrantzitsu bat kontraindikazio ugari dago, beraz, ez da posible teknika hau erabiltzeko diabetikoei, alergikoei, gibeleko gaixotasunei eta giltzurrunetan eta barrunbeetan dauden harriak. Txokolate dieta hipertentsio arteriala eta haurdunaldia debekatuta dago. Ezin duzu produktua kantitate handietan jaten. Pisua galdu baino lehen, medikua kontsultatzeko gomendatzen da.
Txokolatezko dieta pisu galera izateko
Gehiegizko pisua galtzen laguntzen duten hainbat metodo daude, baina batez ere zorrotzak dira eta kalitate txokolatearen eguneroko kontsumoa inplikatzen dute, 90-100 g baino gehiagokoa ez izatea. Gehiegikeria dosia ez da gomendagarria, emaitza negatiboki eragin diezaiokeelako. 100 g-ko pisu baten edukia kalorikoa 540 kcal da, eta hainbat gehigarri erabiltzen dituztelarik, balioa igo egiten da. Txokolatearen dietak 1,5 litro ur gutxienez kontsumitzen du. Edan hiru aldiz postre likidoa edan.
Txokolatezko dieta 3 egunetarako
Aukerarik ezagunena 3 egunetarako diseinatua dago eta denbora horretan 2-3 kg-koa bota ahal izango da. Egun hauen menua oso sinplea da eta txokolate-barra eta azukre-hosto berdea besterik ez ditu barne hartzen. Gainera, edateko uraren beharra ez ahaztu behar dugu. Azulek sei zati berdinetan banatzen dira eta bi orduz behin daude. Txokolate dieta, hau oso zorrotza den menua, errepikatu daiteke, baina ez da hilabete baino lehenagokoa. Xehetasun garrantzitsu bat - aukeratu fitxak, gutxienez% 55 kakao izan beharko lukeela.
Txokolate mingotsa dieta
Dagoeneko aipatu bezala, pisu galera aukera ugari daude, txokolatearen arabera. Elikadura murriztapen zorrotzak onartzen ez dituztenentzat, italiar txokolate dieta astebetera gomendatzen da. Beste produktu batzuk erabiltzea ahalbidetzen du, baina emaitza ez da nabarmen kaltetu. Garrantzitsua da zatiak txikiak izan behar direla, eta horien artean txokolate mingotsa jateko 1/3 teila eta kafe edateko zenbatekoa izateko. Ez ahaztu ura. 7 eguneko menua honela ikusten da:
- gosaria : fruta entsalada eta malutak;
- bazkaria : pasta saltsa leanarekin eta barazki entsalada;
- afaria : barazki egosiak.
Esnekien txokolatearen dieta
Ospearen arabera konparatzen badugu, lehenik esne txokolatea da, gustu atsegin samarra duena eta amargura gabekoa. Dieta batean erabiltzeko baimena du. Txokolate dieta erabiliz pisua galtzen ari direnentzat, esne postrea erabiliz, aukeratu aukeratutako edozein aukerarik eta txokolate mingotsarekin ordeztu. Aldaketa onartzen da, barietate horien kalorizitatea ia berdinak baitira, beraz, esne gozokiak 545 kcal ditu eta 540 kcal mingotsa. Esne txokolatearen eguneroko zenbatekoa 80 g baino gehiago izan behar da.
Txokolatea eta kafea dieta
Jende askorentzat, konbinazio hau ohikoa da eta kilo batzuk galtzen laguntzen badu, orduan ezin hobea da. Zientzialariek frogatu dute ez kafea gehiegikeriaz baliatzeko, baina erabilgarri izango da: gorputza tonatzen du, gosea murrizten du, metabolismoa normalizatzen du eta nerbio sistemaren funtzionamendua hobetzen du. Txokolatezko kafe-dietak toxinak eta gehiegizko likidoak garbitzeko lagunduko du.
Pisua galtzeko metodo horren funtsa 3-4 egunetan bakarrik erabiltzen da azukre gabe txokolatea eta kafe naturala. Ezin duzu krema edo esnea gehitu edariari, baina kanela, piper beroa eta intxaur muskatua osagarri bikainak izango dira, espeziak metabolismoa azkartzeko . Txokolatezko dieta egunean, 150 g txokolate baino gehiago jan eta edan 7 kafe edalontzi. Une honetan ez da gomendagarria kirolak jartzea eta garrantzitsua da zure gorputzaren egoera kontrolatzea.
Txokolate beroaren dieta
Beste aukera bat pisua galtzen dutenentzat txokolate edateko dieta bat da, elikagai solidoak uko egiteko erabakia ukatzen duena. Dieta kakaoaren edo txokolate beroaren gainean oinarritzen da. Edari hauek txokolatea bezain onuragarriak izaten dituzte, baina gorputzak astiro-astiro jokatzen du. Pisu galera txokolate beroa deskargatzeko egunean kontsumitu daiteke, eta astean astean dieta gehiago ikusi ahal izango duzu. Edariaren eguneroko zenbatekoa 7 cups da eta oraindik ur garbia.
Txokolatearen dieta irten
Dagoeneko aipatu bezala, ohiko pisua galdu ondoren pisua galdu ondoren, kilogramoak itzuliko dira, beraz, garrantzitsua da arau batzuk kontuan hartzea. Txokolate iluneko dieta oso ona da elikadura egokiaren aldeko trantsizioaren hasiera eta prestatzea, eta horrek ez du emaitzarik jasaten laguntzen, baizik eta hobetzeko. Gorputza kaltetu eta osasun arazoak minimizatzeko, garrantzitsua da txokolatearen dieta nola atera jakitea.
- Produktu berrien zati txikiak izan behar lirateke pixkanaka pixkanaka handitzeko.
- Menuko produktuei kalterik egin ez dezaten kendu: frijituak, gantzak, gazituak, ketuak, ontziratuak, janari azkarra, gozogintza eta goxoa. Elikagai osasuntsuetan oinarrituta, ezin duzu pisua galtzen, baizik eta zure osasuna hobetzen du.
- Zure dieta gehitu ahal izateko lehenengo platera aza zuriz eta azenarioz prestatutako entsalada da, limoi-zukua prestatuta. Barazkiak birrindu eta xukatu behar dira, beraz, biguna bihurtzen dira.
- Dietaz geroztik, gorputzak bitaminak, mineralak eta bestelako substantzia baliotsuak falta zirelako, defizita bete beharra dago. Horretarako, urez, berde eta belar-zukuarekin diluitutako zuku natural asko edan. Menuko barazki eta fruta freskoak sartu. Salda desberdinak erabil daitezke, gantz gutxirekin eta isurtzen ez direnak.
- Txokolatea argitzeko, gorputzak muskuluetako energia batzuk hartzen ditu, beraz, akats hori berreskuratzeko beharrezkoa da dieta askotako proteina sartzea. Hautatu haragi, arrain eta esne produktuen gantz gutxirekin.
- Frakziozko elikagaien menpekotasuna mantendu eta mantentzea saihestu.
- Kaloriak erre eta muskulu-ehunak berreskuratzeko jarduera fisikoak gehituko zaizkizu. Ondorioz, gorputza bizkortua eta moldagarria izango da.
Txokolate dieta - ondorioak
Nutrizionistak pisu galkorraren metodoei buruz anbentea dira, mono-dietak ia ondorio negatiboak izaten baitituzte ere, elikagaien murrizketa larriak gorputzerako estresak direlako. Txokolatea pisu galera baino lehen gomendatzen da medikua kontsultatzea, osasuneko arrisku posibleak adieraziz. Dieta transferitzeko erraztea beharrezkoa da produktuak kaltegarriak izatea eta dieta gutxitzea prestatzea.