Buckwheat dieta ospea gailurra izan da denbora luzez, eta guztiak esker, oso sinplea da, merkean eta ungainly. Badira pisu galera metodo honen bertsio desberdinak, denbora tarte desberdinetarako diseinatuak eta baimendutako produktuen zerrenda propioa izatea. Buckwheat dieta 14 egunetan eskalak 10 kg ken gutxiago ikusten laguntzen du, baina, jakina, dena hasierako pisuaren araberakoa da. Besterik adierazi nahi ez duzula zehaztutako denbora baino pisu gehiago galdu behar duen metodo hau erabili, osasunarentzat kalteak sor ditzakeelako. Nahi izanez gero, 1.5 hilabete igaro ondoren. dieta berriz errepikatu dezakezu.
Buckwheat dietak oinarrizko oinarriak 14 egunetarako
Ez da gomendagarria mono dieta bat erabiltzea, zereal batean eserita bi aste besterik ez baita zaila, baina baita arriskutsua ere, gorputzak nahitaez proteina lortu behar baitu, eta horrek dieta hori kefir bidez irudikatzen du.
Buckwheat ez da alferrik galtzen pisu galera produktu nagusia, abantaila ugari dituelako. Lehenik eta behin, zuntzarekin, toxinak eta hondakin desberdinak dituzten hesteak garbitzen ditu. Bigarrenik, laborantza hau aberatsa da gorputzek behar dituzten bitaminak eta mineralak. Hirugarrenik, alkatxofa saltsa gomendatzen da, ur-gatzaren oreka normalizatzen baita. Eta, oro har, croup goxoa eta asetzera doa.
Gutxienez 14 eguneko pisua galtzetako elikagaien buckwheat menua talde desberdinetan egunen antolaketa oinarritzen da. Dieta hori errespetatuz gain, fluido asko kontsumitzen da, taburetarekin arazoak egon baitaitezke. Eguneroko araudia 2 litro da.
Buckwheat dieta menua 14 egunetarako
Eguneko zenbakia 1, 2, 3:
- goizean : uretan egositako porridge zati bat, buckwheat ogia eta kefir 250 g;
- bazkaria : porridge, buckwheat cutlets pare bat eta kefir 0,5 litro;
- arratsaldean : buckwheat kazola eta 250 g kefir zerbitzatu.
Día n.º 4, 5, 6:
- goizean : ogia eta 250 g Kefir;
- afaria : 4 ale hirugiharrekin egindako krepe eta 0,5 litro kefir;
- arratsaldean : 250 g kefir.
Eguneko 7. zenbakia . Seigarren eguneko arratsaldean, kimu bat bota kefirekin eta utzi gaua. Ondoko muskuluak 5 ataletan banatu behar dira eta egunean zehar jan. Sentitzen baduzu gose, kefir edan dezakezu.
Eguneko 8., 9. eta 10. zenbakiak:
- goizean : 3 fritters eta 250 g Kefir;
- bazkaria : zereal, ogi eta 250 g kefir zati bat;
- arratsaldean : zereal eta fruta entsalada zati bat, eta beste 250 g kefir.
Eguneko zenbakia 11, 12, 13:
- goizean : porridge, arrautza egosia eta 250 g kefir;
- bazkaria : porridge, aza-entsalada eta te berdea;
- arratsaldean : porridge, barazki-entsalada eta 250 g kefir.
Eguneko zenbakia 14 . 14garren egunean, buckwheat dieta menua zazpigarren egunerako berdina da.