Ingalaterra - interesgarria den herrialde bat, tradizio eta historia ez ezik, baita gastronomia ere. Ingeles emakumeak edertasuna eta sofistikazio adibide izan dira aspaldidanik; beraz, jende askok sukaldean begiratzen diete sukaldariei elikadurak eta printzipioak elikatzen laguntzen dietela.
Ingelesez zer jan?
Ingalaterrako biztanleek elikadura printzipioak ukitu dituzten tradizioak garrantzitsuagoak dira. Gosaria goizeko 7-8etan hasiko da goizean eta kaloria ingesta bat da, hau da, garrantzitsua da energia lortzea bazkari aurretik. Platerik ezagunena azukrea edo eztia gehitzen duen esnearekin egina da. Arrautzak, entsalada epela, hirugiharra, patatak, mostazainarekin eta tea gosariarekin prestatzen dira.
Albion txingarreko bizilagunentzako otordu nagusia bazkaria da eta ugaria da. Sarriago aukeratzen ditu saldak, zopak, haragiak, arrainak, entsaladak eta barazkiak. Puddings, pastelak eta gailetak postrerako zerbitzatzen dira. Jende askok galdetzen du zergatik britainiarrak barazki asko jaten dituztela, beraz, produktu horiek osasunerako eta pisu galeretarako baliagarrienak dira . Bazkalorduen inguruko ospakizun tradizionala da. Afaria bazkari erraza da eta gisatuak edo arrainak, arrautzak, gaztainak, frutak eta gaztak biltzen ditu.
Ingalaterrako dieta zaharra pisu galera izateko
Askok ogia eta gurina menuaren erabilgarritasunarekin harritu dezakete, baina uste dut, nahiz eta produktu horiekin erabili, pisua murrizteko. Hau dieta osoaren kaloria baxuaren ondorioz gertatzen da. Old English dieta eraginkorra da gatzaren bazterketaren ondorioz. Horrek gorputzetik gehiegizko likidoak eta toxinak kentzeko laguntzen du . Ingelesezko dieta zaharra, zeinen menua baldintzarik gabe ikusi behar den, ez du jam debekatzen.
Old English dieta 5 egun
Denbora laburrean diseinatutako menua ez da gose. 5 eguneko ingelera ingelesa zaharra, menu hori lau otorduak barne hartzen dituena, oatmealaren gosariaren erabilera dakar. Ezin duzu pintxorik gehiago erabili. Ozpina dietak zekale edo ale osoak izan behar du. Garrantzitsua da 1,5 litro eguneko gutxienez edan izatea. Azken bazkaria arratsaldean zortzi baino gutxiago egin behar da.
Astelehena | Asteartea | Asteazkena | Osteguna | Ostirala | ||
gosaria | oatmeal eta tea | astelehenean bezala | oatmeal, 1/3 marmelada eta tea | astelehenean bezala | gurina eta gazta ogia eta tea | |
bazkaria | oilasko salda zati bat, ogi xerra eta tea | 2 arrautza, gurina eta gazta ogia eta tea | egosia eta tea | 3 arrautza | 1 tbsp. esnea eta egosia | |
Nosh | azukre gabe tea sendoa | |||||
afaria | ogi xerra eta gurina eta tea | 2 sagarrak | babarrun egosia | 2 laranja | 2 patata egosi eta tea | |
Old English dieta 21 egun
Aurkeztutako botere eskema denbora luzez diseinatuta dago eta deskargen, barazki eta proteinen eguneko aldakuntza da. Londreseko dieta substantzia kaltegarrien gorputza garbitzeko eta osasuna eta konplexua hobetzen laguntzen du. Goiko arauak guztiak mantentzen dira. Old English dieta esan nahi du janari egosiak, egosiak, lurrunetan eta labean jatea. Gomendatzen da multivitamin prestaketa osagarriak egitea.
- Lehenengo bi egunetan esnea deskargatzen ari dira. Gorputza garbitzea da eta prozesuak argaltzeko prozesua hasi da.
- Bigarren bi egunetan proteina da. Oraingoan garrantzitsua da galdutako proteina berritzea.
- Hirugarren egunean fruta eta landareak dira. Gorputza bitaminak, mineralak eta zuntzak saturatuta daude.
gosaria | bazkaria | Nosh | afaria | |
Deskargen eguna | ogia, 1 tbsp. kefir eta tea | 1 tbsp. gantz gutxiko kefir / esnea | tea | 1 tbsp. gantz gutxiko kefir / esnea eta ogia |
Protein egun | ogi osoz egindako pieza pare bat eztiarekin eta tearekin | salda, 150 g ilar berde eta ogia | 0,5 tbsp. eztia eta jogurtak fruitu lehorrak | gantz gutxiko haragi eta gazta zati bat |
Landare eguna | pomeloa edo 2 sagar | barazki zopa gurina edo ozpin-olio koilara batekin | fruitu gabeko edari pare bat | barazki-entsalada eta eztiarekin tea |
Old English dieta - emaitzak
Aurkeztutako metodoak eraginkorrak dira, kilogramo bat baino gehiago ateratzeko denbora gutxian. Bost egunez, 5 kg inguru galtzen duzu. Emaitza eskalen hasierako puntuazioen araberakoa da, ingeles zaharreko dietak lagundutakoen adibideen azterketan ordeztu ahal izango da, aurretik eta ondoren harritutako argazkiak. Ez ezazu jada ezarritako denbora baino diete dietak.
Ingelesezko dieta zaharra - argazkiak aurretik eta ondoren