Batzuetan zeure burua zuzendu behar duzu. Hau bereziki egia da jaiegunen ostean, galtzetarik eman gabe, gehiegizko pisua irabazten dugu. Edo ekitaldi garrantzitsu bat baino lehen, egun batzuk lehenago sorpresa desatsegina dago: soineko gogokoena ez da gerritik betetzen.
Kasu honetan dietak duen aldaera desagertu egiten da, emaitza premiazkoa delako. Deskargen egunak erreskateari heltzen zaizkio. Egoera honetarako aukera eraginkorrenetako bat Elena Malysheva arroz deskargatzeko eguna da .
Arroz egunak
Eguneko baraila baten funtsa honakoa da: Arroz edalontzi bat bota eta gatza eta espeziak gabe prestatu arte. Arroza zertxobait gogorra izan behar da - hesteetako hestebeteak hobeto sendatzeko elikadura hobeak. Horregatik, alkoholik gabeko arroz luze bat da, almidoien edukia askoz ere txikiagoa baita.
Irakiten arroza 5-7 zati eta ohiko aldiz hartu. Eguneko otorduetatik gutxienez bi litro ur edan behar dituzu.
Malyshevako arroza deskargatzeko eguna oso erabilgarria da. Lehenik eta behin, gorputzak behar adina substantzia kopuru handia jasotzen du. Bereziki potasio arroza asko erraz digeritzen den forma. Arrasto elementu hau beharrezkoa da gure bihotzerako. Horrez gain, potasioa gorputzaren gatzetik kanporatzen du eta, ondorioz, gehiegizko likidoa. Ondorioz, puffiness gutxitzen da, kilo gehiago desagertu egiten dira.
Malysheva-ren dietak eta deskargak
Medikuntza zientzietako doktoreak Elena Malysheva arrakastaz garatu zen deskargatutako eguneko dieta. Bere kontuarekin, errezeta eraginkorrak dietak eta eguneko barauak.
Bere desberdintasun nagusia osasunerako segurtasun absolutua da. Horretarako dieta orekatua eta laguntzen du
Malyshevako errazionerik ezagunenak
Malyshevaren arsenaleko aukerak ezagunenak eta sinpleak hiru egunekoak dira: proteina, landare, pomeloa.
Hala eta guztiz ere, ez ahaztu deskargatzeko egunak astean bitan baino gehiago erabil ditzakezula. Eta ez da komenigarria egun horien artean bata bestearen atzetik. Emaitza hobeak lortzeko, hobe da hauen arteko hutsune bat egitea eta deskargaren eguna menpekoa izatea. Esate baterako, asteartean arroza eguna duzu eta larunbatean - pomeloa.