Ezagutzen duzun bezala, zailagoa da emakumeek euforia, orgasmaren egoerara iristea, gizona baino. Horren arrazoia emakumeen fisiologian dago. Ohean nahi duzun emaitza lortzeko, arrazoizko sexuek intimitate sexualean sortzen diren sentimenduak, emozioak eta sentimenduak ikasi behar dituzte. Baina emakume batenganako orgasmoa lortzeko, emakumearen gorputzaren orgasmaren sorrera izugarri ulertu beharra dago, haren agerpenaren intentsitatea araberakoa baita eta horrek eragiten du.
Neska baten orgasmora iristea?
Erlaxazio sexuala lortzeko laguntzen duen faktore garrantzitsuena coitusen erlaxazio eta estresaren arteko urrezko erlazioa da.
Tentsioarekin hasi gaitezen. Emakumeen orgasmak, muskulu-tentsioek eragindakoak, nola naturaren beraren ezaugarri bereziak lortzeko ulertzen lagunduko dizu. Plazer izateko, ez da nahikoa erlaxatzeko. Zenbait muskulu-taldek estresa eta orgasmera estutu egiten dutenaren arteko lotura arousal ezkutatzen ari da. Muskulu tentsioak odol-zirkulazioa areagotzen du giza gorputzean. Orgasm nola azkar ulertu ahal izateko, zure ergelkeria handitu behar duzu. Horretarako, "Kegel ariketak" izeneko ariketak erabiltzea gomendatzen dugu.
Erlaxazioari buruz hitz egiten baldin badugu, orduan kontuan hartu behar da gorputza tentsioa den bitartean. Emakume askok aldizkariaren orrialdeak aurkezteko modua lasaitzen laguntzen dute. Imajinatu begiak lerroen bidez exekutatzen dituzula, pixkanaka-pixkanaka erlaxazio gisa sentitzea.
Nola lortu sexuaren orgasmoa, liburu, artikulu asko idatzi ditu. Gomendatzen duen orokorrak:
- Auto-kontrol kentzeko. Desagerrarazi arazo psikologiko guztiak, orgasmorik eza kausa pertsonala izan daitekeela.
- Ziur egon. Ez ezazu zalantzarik zure itxura, izan naturala. Zure denbora guztian auto-konfiantza guztiz handitzea.
- Fidatu zure bikotearekin. Lortu zure beldurrak lehenik, haiekin lan egin. Joan horretarako bereziki sortutako entrenamenduetara.
- Ez pentsatu orgasm sendoa lortzeko. Horregatik kezkatzen zaituzte, zure gorputzetan esnatzen zara. Ez konfiguratu zeure burua, oraingoan dena perfektua izan beharko litzateke. Ez da beti izango. Tratatu zure gorputza helburu nagusia ez den bezala, baina plazera lortzeko bitartekoak.
Nola lortu orkatila masturbazioarekin?
Zure burua gozatzeko, zure gorputza ulertu behar duzu. Horregatik, sexua zure bikotearekin hobetu dezakezu. Stay yourself zurekin. Orgak berak nola lortu nahi duen ikusteko, beharrezkoa da ezer ez zarela distraituta. Beharrezkoa izanez gero, musika atsegina izan ezazu. Zure arima nahi baduzu, argiztatu kandelak, bainu lasaigarri bat hartu olio usaintsuekin. Zure atsedenerako laguntzen duten baldintza guztiak sortu, ondoren zure posizio eroso bat hartu, hasi zeure burua zaintzen. Saiatu zure gorputza atsegina den eta zer diren ez dakite.
Otorduak lortzeko modu batzuk azpimarratu behar dira:
- Masturbazioa.
- Kontzentrazioa. Sexologo profesional batek ariketa bereziak hautatzen ditu zuretzat. Esate baterako, sentimenduak eta emozioak kontzentratzen dira. Zenbait ariketa zure ekintzen arabera zure gozamenerako gozatzen lagunduko dizu
bazkide atsegina hartzen du. - Inor zaindu. Zure gorputzaren nahia sekretua ikasi ondoren masturbazioen laguntzarekin, eta arreta berezia ikasi ondoren, zure bikotearekin elkarrizketan aritzea gustatu zait plazerra lortzeko. Ez dago berariazko gomendiorik. Azken finean, bikoteek zer nahi duten eta zer egiten duten ez dakite.
- Sexu tradizionala. Hau da orgasmoa lortzeko azken modu. Merezi du foreplay luze bat emakumearen orgasmaren intentsitatea handitu dezakeela.
Orgasm artea da eta emakumea kontzientziara hurbildu behar du, gorputzaren sentikortasuna aztertu ondoren.