Prestatu beharra 3-5 kilo gehigarri bota behar baduzu, zure janariari uko egin gabe, arreta jarri artikulu honi. Pisua galtzearen pepino-dietak da.
Pepinoak gehiegizko pisuaren aurka
Normalean, pepinoen dieta 5-7 egunetarako diseinatuta dago. Epe horretan, gorputzarekin 3-7 kilo gehigarri ditu. Diets azkar guztiak bezala, pepinoak bere pros eta aurkariak ditu.
Pepingo dietak kontraindikazio ugari ditu, pisu galera nahiko gogorra delako. Dieta bat kontraesanean, tratamendu gastrointestinala, giltzurrunetako gaixotasuna eta urolitisa badaude. Pisua galtzeko metodoa menstruazioa, hotza eta immunitatea ahuldu behar dira. Pertsona guztiz osasungarria bazara ere, pepinoen dietak bitaminen eta mineralen konplexutasuna hartu behar du, baita espezialista dietista ere.
Gainera, pisu galera bizkorra eta janari kopuruaren murrizketa ez da kontuan hartuko.
Pepino Dieta Ksenia Borodina
Ksenia Borodina neska publikoa da. Eta hainbat zale ez zen ohartu oharkabean Izan ere, telebistako aurkezlea azkar kentzen extra kilo erditzea ondoren. Gainera, haurdunaldiaren aurretik baino ahulagoa izan zen.
Hemen, neskatoari aste batzuk barru literaturan moldatu eta lagundu nahi duen menua da.
- Gosaria: zekale ogi xerra xehatua, 2 pepino erdi fresko.
- Bazkaria: landare-zopa, pepino-entsalada eta landare-olioa duten berdeak.
- Afaria: pepinoen edo fresko pepinoen entsalada.
Hau dieta gogorra da. Maledetasun eta ahuleziaren lehen seinaleak direla eta, barau egitea gomendatzen da.
Pepino-kefir dieta
Beste menu-aukera pepino batean bertsio leunagoan eskaintzen du honako menu hau:
- Gosaria: jogurt edo pepino bat, arrautza bat.
- Bazkaria: pepino freskoen entsalada, limoi zukua bete dezakezu eta, egunero aldatzeko, beste berde batzuk gehitu ditzakezu, haragi zuritu bat, tea berdea . Oilasko salda eta jogurt edalontzi bat.
- Afaria: jogurt edalontzia. Afaria eta oheratzeko ordua ezin da 4 ordu baino gutxiago izan.
Horrez gain, egunean zehar, gatz eta espeziarik gabeko pepinoak prestatzen dira. Kasu honetan, murrizketak izan ditzakezu. Pepinoen dietak edozein aldaeratik gehiegizko likidoak eta gatzak kentzen ditu gorputzean. Kaloriak kopuru txikiak gorputzak bere erreserbak berreraikitzeko eta erabiltzeko eragiten du.
Erabili dieta hau gehienez 1 denbora izan daiteke sei hilabetean.