Egun asko deskargatzen dira benetako larrialdi-laguntza, batez ere festa handi baten ondoren. Digestio aparatuaren karga arintzeko laguntzen dute, kaloria desagerrarazi eta urdaileko bolumena normalera itzultzen laguntzen dute, etorkizunean gosearen prebentzioa saihesteko. Arroz deskargatzeko eguna bereziki ezaguna da gaur.
Nola bota arroza egunean?
Hainbat "deskargarako" aukera daude. Horietako bat arroza eta sagarrak egun bat da. Horretarako, hiru eguneko epea behar da 100 gramo arroz, aldizka ura garbitzeko. Ondoren, arroza gatzik gabe egosi behar da eta 3 ataletan banatuta egongo da: gosaria, bazkaria eta afaria. Arroz zerealez gain, sagar ertaineko pare bat jan ahal izango da. Arroz deskargatzeko eguna bezain handia da pisua galtzea, kaloria gutxieneko sarrerarekin gutxienez, eta sagarrak eta arroza gorputz oso erraz xurgatzen dira. Era berean, oso eraginkorra arroza deskargatzeko eguna da, Elena Malyshevak gomendatutakoa. 150 gramo arroz egosi behar duzu egunero bi orduz. Lehenengo bazkaria 8: 00etan egongo da eta azkenekoa - 18: 00etan. Bazkariko bitartekoetan, ura edo tea berdea edan behar da azukre gabe.
Arroz deskargatzeko egunean Margarita Koroleva, elikadurari ezaguna garatu zitzaion. Arratsaldean ere, 250 gramo arroz bahitu, goizean garbitu, ura irakiten (arroza 1 zati, 2 ur irakinetan) eta 15 minutuz egosi. Uste da sukaldaritza modu honek substantzia baliagarrien gehiengoak mantentzen laguntzen duela. Amaitutako arroza sei zati berdinetan banatzen da eta egunean zehar jan, gogoratu azken bazkaria 20 ordu baino luzeagokoa izan behar dela. Horrez gain, egunean 3 koilaratxo koilarakada jan behar duzu ezti naturala arrozetik bereizita eta gutxienez 2,5 litro ur edan.
Arroz eguneko barazkien oinarrizko printzipioak
Arroz deskargatzeko eguna gehienez onura ateratzen duzula ziurtatzeko,
- Saiatu urrezko, arroz marroia edo basmati arroza aukeratu. Konexio erabilgarrien mota hauetan dago.
- Arroz gatz eta beste kondimentu gabe jan behar da.
- Gogoratu ez duzula gurina prestatutako zerealari gehitzen, eguneko bazkaltzeko helburuetako bat kaloria gutxieneko kontsumoa kontsumitzea delako.
Azkenean, arrozari buruzko eguna ez hasi, osasun egoera edo umorea falta bada, kasu horretan, "deskargatzea" epea hobeak izango dira.