Azenarioak ikusmena baliagarri gisa pentsatu ohi dugu. Baina zergatik ez du ikuspegiaren prebentzioa konbinatzen pisua galtzeko prozesuan? Azenario baten ondoren, aztarna-elementuen saturazioaz gain, figura oso erabilgarria ere bada.
Azenarioak pisua galtzen laguntzen du?
Izan ere, azenarioak barazki oso baliotsua dira. Ongizatea hobetzen du, azala gaztetzen sustatzen du, digestioa estimulatzen du, gorputza B, E, A, C, kaltzioa, potasioa, fosforoa eta beste bitaminak saturatzen ditu. Beraz, egun batean dietak ez du slim bakarrik egiten, baina osasuna ere gehitzen du.
Galdu pisua azenarioetan oso erraza da. Nahikoa pazientzia eta azenarioak izatea nahikoa da. Azenarioa pisu azkarreko dieta oso erraza da eta abantaila ugari ditu:
- dieta oso azkar pisua galtzen baduzu, 4 egun besterik ez dituzu 4 kg-tik gorde ahal izateko, jakina, arau guztiekin.
- Arauak ere oso sinpleak dira: azenarioa entsalada eta edaria edaten ez tea;
- dieta dieta oso zaporetsua da, azenario entsalada bera da, plater ederra eta atsegina da, eta ez duzu hainbeste gustatzen zaizunik, beraz, ez duzu aurre egin beharrik.
Dieta horren funtsa, bere printzipioa bezain erraza da. Azenario azkarra dieta baten iraupena 4 egun besterik ez da.
Azenarioa pisu galera da
Beraz, esan bezala, 4 egun behar ditugu. Dieta banatzen dugu, zure ustez, azenarioak ez ezik.
1 - 3 egun.
Egunero hiru aldiz jan behar da, nahikoa fluidoak edan. Plater nagusia bezala, aukeratu azenario entsalada, gure atseginez, nahi duzun guztia jan dezakezu. Aldaketa egiteko, zure fruta gogokoena osagarri gisa aukeratu dezakezu. Unlimited tea eta ura edaten dugu.
4 egun.
Plater nagusia oraindik ere entsalada da. Baina orain zekale beltzeko ogi xerra bat gehi diezaiokezu. Ura eta tea edatea edaten dugu.
Galdu pisua azenarioekin, aktibatuta dagoela, oso erraza. Entsalari dagokionez, bere errezetak ez du denbora asko behar.
Azenarioa entsalada dieta batean.
osagaiak:
- azenario freskoak - 1 kg;
- limoi - 1 pieza;
- eztia - 1 tbsp. koilara.
prestaketa
Azenarioa ur garbitzeko garbitzen dugu, garbitu eta hiru grater batean, eztia eta limoi-zukua errezeta zure gustuaren arabera. Posible da gehiago, edo gutxiago.
Azenarioak pisua galtzen al du? Erraza, edozein "pentsatu" bezala. Patata frijituak izan ezik. Baina garrantzitsua da ez bakarrik pisua galtzen, baina baita emaitza gordetzeko ere. Dietaren iraungitzearen ostean, dieta arrazionala mantentzen saiatuko gara, bestela, emaitzak agerian utziko dira eta oso azkar isuri egingo da. Elikadura egokiarekin, gantz, gozagarri eta frijituaren kontsumo moderatua, ez duzu dieta bat behar. Azenarioa espresuki dieta prebentzio neurri gisa erabil daiteke.