Sentitzen denean, muskulu-tarteetan mina zorrotza dagoenean - ez atsegina, eta asko ezagutzen da. Oso zortea zara inoiz ez baduzu ziztadak tentsio horiek bizi izan. Besarkadak gauez lohiagoak izaten dira, gorputz lasaiak epelean lo egiten duenean. Kirol aktiboetan ere sor daitezke.
Zergatik daude cramps?
Muskulu cramps arrazoiak anitzak dira. Gorputzaz gatz faltagatik hasten dira, izerdia igotzeagatik edo mugimendu monotonikoaren ondorioz doa. Era berean, seizures itxura duten faktoreak muskuluen odol-zirkulazioa eza izan daiteke, orratz bat duen gorputz-puntakoa, soinu zorrotz eta alkohol gehiegi.
Night cramps sarritan estresak eragindako. Sarritan, cramps nerbio sistemaren gaixotasunak dira, intoxikazioak, metaboliko-nahasteak. Adinekoak edo umeak kexatuagoak izaten dira. Azkenean, aldi berean, convulsiones gerta daitezke garunaren eta nerbio-zuntzen heldutasun eza dela eta.
Muscle cramps forma leun eta oso larria da. Forma ahuletan, nahaspila bihurriak, jatorriko esaldietan ziztada, begiak ilunduz gutxiagotan ikusitakoak, nahasitako kontzientzia. Batez besteko larritasun maila batez ere - gernu eta fecesen inkontinentzia aurreko sintomak gehitzen zaizkio. Seizures forma larria epilepsia desamortizazio bat da. Kasu horietan, goragalea, zorabioak eta aparra ahoan daude.
Zer eragiten du cramps?
Seguruenik, gutako askok kumeak estutu behar izan zituen. Hau nahiko desatsegina da, baina erregularki kezkatzen baldin baduzu, tratatu beharko zenuke arretaz. Kaltzioa bezalako aztarna-elementu bat, hain zuzen ere, bere gabezia, cramps eragiten du batez ere. Dieta horretan, potasioa eta magnesioa egunero ere egon beharko lirateke. Bananak, sandaliak, laranjak, labean patata bezalako elikagaietan aurkitzen dira.
Gainera, muskulu-cramps kausa muskulu tentsioa izan daiteke, batez ere igeriketa, aerobic, kirol dantzak aktiboki arduratzen zara. Hirugarren arrazoia garrantzitsua da orain - banal hypothermia da.
Muskuluetako odol-hornidura ahulak ere sor ditzakete muturrak.
Muskulu espasmoen tratamendua
Gaitz hau tratatzea seizures motaren araberakoa da. Anticonvulsanteen harrera eraginkorra - "Hexamidina", "Diphenin". Prebentziozko metodo onak prozedura termikoak, masajeak eta atsedena izango dituzte.
Eguraldi beroan, gaixoek ur hotzarekin edan behar dute gatzarekin (1 litro ur litro bakoitzeko) deshidratazioa saihesteko. Hobetu tokia
Bat-batean espasmo batek konfiskatu balu, zeure burua lagun zaitzake. Horretarako, muskuluen mingotsa lekuak luzatu behar dira luzatze ariketak egiten. Baina hemen beharrezkoa da mina atalasea gainditzea.
Dagoeneko ulertu bezala, zenbait arrasto elementu zure mahai gainean egon behar du beti, eta muskuluak lasaitzeko prozedurak desatsegina izango du.
Auto-medikazioek ez badute emaitza egokia ematen, ez atzeratu, eta nahitaez jarraitu behar dute erreflexologoak tokiko tratamendua egingo dutela eta preskripzioa jada botikak.