Vorkut musika

Epe ebakuntza entrenamendu ingelesetik dator. Hau aire freskoan egiten diren ariketa multzo bat da. Kale heziketa zuzeneko musikak aldarte ona ematen du eta bizkortzen du.

Zein musika hobe da borrokalari bat aukeratzeko?

Jarduera desberdinetarako hobe da musika desberdinak aukeratzeko. Beti gustatu zaizuna ez da nahitaez joggingarentzako laguntza ezin hobea. Saiatu zerbait berria, ez izan beldurrik esperimentatu. Jakina, ezinezkoak diren neurriak daude. Hori dela eta, kaleetan musika entzutea gomendatzen dugu, auto biziko trafikoarekin eta roller edo bizikletaz ibiltzea. Errepidea arreta itzaltzen du eta istripu bat sor dezake.

Yoga eta pilates ez bezala, non musikako laguntzaz zerbait atsegina eta atsegina gomendatzen dizun, kale-estiloaren borroka-ariketak kirolean musika erritmoa aukeratzea hobe da. Energia ez da bakarrik, baina askotan lorpen handiagoak bultzatzen eta bultzatzen ditu.

Musika ebakuntza ariketak egiten dituzun musika zure neurrira egokitu beharko zenuke. Garrantzitsua da zure elementuen exekuzio abiadura eta enpleguaren tasa orokorra kontuan izatea.

Musika konposizioen aukeraketa egiteko arauak

Prestakuntza arrakastatsuaren sekreturik garrantzitsuena musika gustatzen zaizu, zure ariman erantzuna aurkitzea. Vorkaut kalean musika energetikoa eta erritmikoa da, atzealde ona izan daitekeen bitartean. Hau da, konposizio horiek ez dira kontzentrazio konstanteak eskatzen entzuten dutenean, ariketak egiteko teknika ezagutzeko.

Zure lanaldien dibertsifikazioa dibertsifikatuko duten lanen zerrenda biltzen dugu eta klasean ez da aspertzen.

1. «Egunen amaiera» - Vinnie Paz ft. Blokeatu McCloud.
2. "Cheesesteaks" - Vinnie Paz.
3. «24 Ordu» -Waka Flocka Flame.
4. "Drama" - Bro Safari & UFO!
5. "Jaregin ezazu" - The Bangerz.
6. "Miley" - Grandtheft & Skratch Bastid.
7. "Still Speedin Reloaded" - Sway Ft. Lupe Fiasco.
8. "Come And Get It (Razihel Remix)" - Krewella.
9. "Gangsta (Radio Edition 2013)" - Kat Dahlia.
10. Down Behe ​​- AlexAnder & Dr. Ozi.
11. «Rack City Bitch» - Tyga.
12. "SupaFreak (Explicit)" - Young Jeezy - ft. 2 Chainz.
13. Hell Yeah - Dead Prez.
14. "Hustlin '" - Rick Ross.
15. «(Rock) Superstar» - Cypress Hill.
16. "Guztiak lortu dut" - MC Hush.
17. "Agur esan (2013)" - Eminem.
18. "Drop Da Tint" - Gunplay.
19. "Protokoloa (Lil Wayne Diss)" - Snoop Dogg.
20. "Ezeztapena" - Apollo Brown & OC.