Neguko kirolak umeentzat

Kirola haurraren bizimoduan oso garrantzitsua da, zeren ez baititu beharrezko jarduera fisikoa eta osasuna sustatzen laguntzen baizik, baina nortasun ezaugarriak moldatzen ditu, hala nola helburua, erresistentzia, boterea. Eguraldia ez da kirol eta jolas eta jokoetarako oztopo bihurtu, beraz, adin jakin batetik umeentzako neguko kirolak ikasten hastea komeni zaizu, baina kirolari haurrari eman nahi diozun erabaki aurretik, espezie jakin baten ñabardura guztiak ikasi beharko dituzu eta ziurtatu kontraindikaziorik ez dagoela osasun arrazoiengatik.

Haurrentzako neguko kirolak pros

1. Neguko kirolen gehiegizko garrantzia gogortzeko jarduera fisikoa uztartzeko gaitasuna da. Esate baterako, eskia eta patinajeak aire freskoan gertatzen dira tenperatura minusetan. Hotza gorputzari esposizio etengabea jarduera fisiko nahikoa baldintzatzen laguntzen immunitatea indartzeko eta gorputzaren defentsa orokorra handitzeko laguntzen.
2. Askotan heziketa neguko kiroletan basoetan egiten da, eta horrek nabarmen hobetzen ditu. Izan ere, basoko airea phytoncidesekin saturatua dago: giza gorputzean mikroflora patogenoak behar bezala aurre egiten dituen substantzia lurrunkorrak.
3. Gainera, kirolak orokorrean praktikan jartzen dituenean, muskulu indartzea, koordinazio garapena, garunaren oxigenazioa handitzea eta adrenalina eta endorfina-hormonak ekoizten laguntzen dute, umore ona mantentzen laguntzen dutenak eta gorputza forma egokian mantentzen laguntzeko.

Haurrentzako eskia

Entrenatzaile eta pediatriako profesionalen ikuspuntutik, haurrentzako eskia egitea posible da, 5-6 urterekin. Umearenganako lehia lehiakor zuzena garatzen laguntzen du, garaipen eta porroten pertzepzioa egokia irakasteko, auto-konfiantza eraikitzeko. Osasunaren ikuspuntutik, erabilgarria da, muskulu-talde guztiek salbuespenik gabe egiten dutelako, sistema kardiobaskularrak, aparatu vestibularrak prestatzen dituena, hanketako muskuluak eta sabeleko prentsa sendotzen ditu.

Eskaera arrakastatsua lortzeko, zure medikuari kontsultatu behar duzu kontraindikazio mediko eza dela eta beharrezko ekipamendua arretaz jartzea.

Haurrentzako skate-skating

Prestakuntza abiadura handiko patinajeetan eta skating-en hobekuntza 5-6 urte bitarteko neska-mutilentzat eta 7-8 mutilentzat hobe da, baina arau hau kirol profesionalen kasuan aplikatzen da. Teorikoki, apurrak patinak eskuratu ahal izango dituzu, bere oinetara iristean eta ondo pasatzen ikasiz gero, hau da, bi urte inguru, gurasoen presentzia derrigorrezkoa da. Zalantzarik gabe, lehen hezkuntzako umeak ezin izango ditu teknika eta irudi konplexuak kudeatu, baina nahiko ondo mantentzen du eta izotzarekin mugitzen jarraitzen du.

Haurrentzako snowboarda

Haurrentzako eskia mota ezagunenetako bat da. 7 urterekin harremanetan jar zaitezke harremanetan. Kirol honen esentziari taula oso orekatua mantentzeko eta, aldi berean, arrakastaz maneiatu ahal izateko gaitasuna du. Espezie hau muturreko kategorian dago eta haurraren gaitasunen konfiantza eratzen laguntzen du. Klaseak entrenatzaile kualifikatu baten gidaritzapean egin beharko dira, ihesaren teknikaren ñabardurak azaltzeko eta segurtasuna bermatzeko.

Neguko kiroletan ekipamendu garrantzitsua da. Kirol ekipamenduez eta jantzi bereziez gain, arreta berezia jarri behar zaie haurrentzako jantzigintza termikoetarako aukera kirolarentzat, gorputzetik hezetasuna kentzea eta berotasuna eta hipotermia neguko neguan eragiteko.