Zabaldutako eskuak kirol simuladoreak dira, deformazio elastikoetan oinarritutako ariketak. Mugimendu guztiek aurrezten duten karga ematen duten elementu elastikoak edo taldekoak elastikoak izan daitezke, hauskorra eta material elastiko desberdinetatik ere egin daiteke. Esku zabaltzeko eskumuturrekoak gehienetan muskulu talde txikien garapenari zuzenduta daude, esate baterako, bularra estutzeko ariketa egiteko . Karga fisiko horiek isolamendu (isolatutako) entrenamenduen taldekoak dira.
Zabaltzeko motak - eskuko eta gorputzeko beste atal batzuetako simulagailuak
Simulagailu mota nagusiak hauek dira:
- Carpal zabaltzailea, zehazki, forearmaren muskuluak garatzeko zehazki;
- Simulagailua, gomazko materialekin egindako sokarik ohikoena da.
- bularreko zabaltzaileak. Moduluak bi heldulekuz osatuta daude, sorta eta malgukiak lotzen dituztenak. Sortak eta malgukien kopurua aldatzean, karga maila egokitu egin daiteke. Ereduak ere ez daude norabideko heldulekurik, material elastiko berberak dira;
- espanders eskiatzaileentzat;
- zabaltzen tximeleta - izterretik muskuluak prestatzeko beharrezkoa da;
- zabaltzen diren mota desberdinak, ukondoetan eta eskuetan artikulazioen flexio erregularretarako.
Eskuko zabalgailuen aldaerak eta onurak
Eskuko simulagailuak (zabaltzaileak) kopuru handia eta anitza da. Gailu bakoitza forma eta materialen exekuzioan desberdina da. Eredu arruntena eraztunaren eraztunaren "Ring" zabortegia da. Konprimitutakoan, erresistentzia handia du. Titulu hori pisuan neurtzen da (kilogramo) - 15-65 kg. Etengabeko enplegua eskuekin zabaltzen den eskuetan eskuilak sendotzen laguntzen du, odol-zirkulazioa hobetzen du eta larruazala eskuetan.
Balbula zabala, udaberri edo simulagailu erregulagarri bat erabiliz, ez duzu oinazerik izango zure eskuak zabalduz nola igortzen duen galdetzeko. Simulatzaile mota honek ariketak erraz eta eroso bihurtzen ditu. Eredu unibertsalak eta trinkoak erabili ahal izango dira beti, leku edo denbora edozein dela ere.
Kautxuzko ereduez gain, metalezko zabaltzaileak ere badira. Simulagailu konbentzionaletatik bereizten dira indarra eta bizi-bermea. Gainera, ereduek erresistentzia handiagoa dute konpresioan - 25 eta 165 kg bitartekoak. Simulatzaile horien desabantaila bakarra ohiko ereduekin alderatuta nahiko prezio handia da.
Ikuspegi ezberdina eta interesgarria beste bat da, oro har onartutako ereduetatik bereizten den simulagailu giroskopikoa . Esparru zabalduetan, laneko elementuak gurpileko muskuluak eta beste beso muskuluak osatzeko diseinatutako giroskopioak dira, tunelaren sindromea tratatzeko edo prebenitzeko eta ehun konektiboak leheneratzeko. Gailuak biratzen direnean, LED argiztapen kolore iluna aktibatu egiten da. Simulagailua eskuz finkoa izan dadin, gerrikoa gomazko irristagaitza berezi batetik sortua izan da, hau da, hipoalergenikoa. Aurreko guztia kontuan hartuta, badirudi eredu hau erabiltzea oso zaila dela, baina hain zuzen ere, lan egiteko printzipioa oso sinplea da, espezialistarekin aurretiaz kontsulta daiteke.
Nola ponpa zure eskuak zabaltzaile batekin? Ariketa guztiak sinpleak eta baliagarriak dira gaixotasun bateratuak dituzten pertsonentzat, zirkulazio periferiko eskasa, hipertentsioa, insomnioa . Era berean, esfortzu fisiko hori beharrezkoa da buruko lanetan, eskolan eta ikaslean aritzen diren pertsonentzat. Kirolariak pixkanaka eta aldian-aldian animatzen dira simulagailuaren karga handitzeko, erresistentzia handia zabaltzeko.