Buckwheat eta jogurt dieta gure herrialdean dieta oso ezaguna da. Honek erraz azaltzen du: lehenik eta behin, ez da produktuen garestia behar, eta, bigarrenik, gosari, bazkari eta afarietarako prestaketa luzea behar du, eta, hirugarrenean, oso eraginkorra da.
Nola erabilgarria buckwheat jogurtekin?
Buckwheat jogurtak onurak dira dieta osagai bakoitzaren ezaugarri nabarmenak zehazten. Zerealak eta gazi-esneak erabilgarriak ez diren edonork sekretu bat da. Jogurtekin buckwheat hau ez da hesteetan eta gorputzetik gatzetatik garbitzen uzten, produktu horietako bakoitzak ezaugarri asko ditu:
- Buckwheat ezin hobea da haragizko txuleta baino; beraz, dieta oso garrantzitsua da;
- Kefirren erabilera erregularra konplexua hobetzen du;
- Buckwheat-ek proteina asko eta karbohidratoak ditu, eta horietako guztiek konplexuak dira eta ez dira estomak metatzen tolestu gantzetan;
- Kefir-ek gibela eta hesteak sendatzen ditu, esne bakterio onuragarriak dituelako;
- Buckwheat - bitamina B eta P iturri bat, baita potasioa, burdina, iodo eta zuntz;
- kefir - proteina, kaltzio, B bitaminak eta bitamina A iturri bikaina;
- Buckwheat-ek gorputza bere barruan garbitzen eta toxinak kentzen laguntzen du, hantura arintzen du;
- Idorreria eta hesteetako nahasteak pairatzen dituztenek, kefir besterik ez da beharrezkoa!
Jakina, propietate positiboak dituen sorta zabala edukitzea, buckwheat-kefir dieta pisu galera ez ezik, toxinen gorputza garbitzeko ere balio du, hesteak, gibela eta urdaila berreskuratzeko. Osasunari kalte egiten ez dieten zenbait elikadura-sistemetako bat da, baina, aitzitik, zuzentzen du.
Buckwheat eta jogurt dieta
Galdu pisua buckwheat eta jogurt oso erraza da: ez duzu gosea sentsazio depresiboa jasan behar. Dieta oso erraza da eta arratsaldean egosi behar da. Ez kezkatu, ez da luzea izango. Buckwheat-kefir dieta, gustuko duten emakumeek, eta horrek ez du arazorik behar. Beraz, arratsaldean:
- Eros itzazu jogurt freskoaren litro botila konposizio onarekin (esnea, legamia - eta ezer gehiago). Hobe da% 1ekoa izatea, baina batzuetan% 2,5era ordaindu dezakezula, adibidez, asteburuetan.
- Prestatu buckwheat. Zerealak edalontzi bat botatzea eta termoetara botatzea. Ur irakinetan hiru edo hiru eta erdi edan. Itxi ezazu, mahai gainean utzi goizera arte.
- Termoetan ez baduzu, pour proportzioa proportzio berdinean ur irakinetan kazola batean, eta jarri bateria edo beste leku bero bat, zerbait epeletan bilduta, nahiz eta manta batean.
Hori da dena, prestaketa amaitu da! Kefir-buckwheat dietak ez du oztoporik, eta hurrengo egunean bizitza berrian hasiko zara. Dietserako aukerak daude, haiek kontuan hartuko ditugu.
- Epe luzeko pisu galera dieta. Dieta honen funtsa sinplea da: egun bat jogurt litro bat baino gehiago edan eta haragia barietate batzuk jan ahal izango dituzu, eta pintxoak edozein gordinik fruta eta barazkiak erabili ahal izango dituzu. Dieta hau oso erraza eta kaltegabea da, gorputzaren mantenugaien desoreka ez du eragiten, eta denbora luzez egon daiteke nahi dituzun emaitzak lortzeko. Eguneko kefir, buckwheat eta landare-elikagaien ratioa gutxi gorabehera berdinak izan behar lirateke.
- 5-7 eguneko dieta klasikoa da. Eguneroko dieta osoa - ia gordinik, zehazkiago, kefirrekin buckwheat brewed - kefir ez da litro bat eguneko baino gehiago, eta buckwheat - termo bat baino gehiago ez. Janari horiek banaka edo aldi berean jan ditzakezu. Garrantzitsua da 5-6 egunetan otorduak jatea eta goseak ez izatea. Aldaketak egiteko, buckwheat bota dezakezu kefirrean.
Nahiz eta dietak gabe buckwheat jogurtekin jaten baduzu gosaltzeko (buckwheat yogurtekin egingo dugu), zure ongizatea hobetu eta gosea handitu egingo da.