Orain arte, Mike Moreno-ren "17-eguneko" dietak arrakasta handia lortu du, pisu galera emanez metabolismoa manipulatuz. Adinaren araberako metabolismoaren moteltzeak direla eta, askotan 20 urteko adineko neska gazteak baino gehiagoko kilo pilatzen dira.
Dr. Moreno Dieta: Oinarrizkoak
Nutrizionista Mike Moreno azkar irabazi ospea mendebaldean, bere elikagaien sistema ez du debekuak zorrotzak emakumeek ez duten hainbeste gustatzen. Gaur egun, bere teknika ezaguna da telebistako ikuskizunetan eta hainbat iritzi positibotan.
Michael Moreno dietak kalkulatutako energia sistema da 68 egunez, ziklo bakoitzean 17 egunetan banatuta. Dieta lau segmentu horiez osatuta dago, aldi bakoitzean - bere dieta. Horrela, dena 68 eguneko pisu galera plan bihurtzen da. Badago iritzirik metabolismoaren azelerazioa izateko dieta hori gaur egungo ezagunenetakoa dela, gorputzaren "nahasketa" dela eta metabolismoa murrizteko aukera ematen ez duela.
Osagarri garrantzitsu bat: egunero 17 minutuz ibili behar duzu. Horrek gorputzari laguntzen dio gantz erretzeko gai zailetan.
AEBetan, nahiz eta elikagaiak emateko zerbitzuak zeuden, 17 eguneko dietak zorrozki jarraitzen zituzten.
Moreno dieta: etapa
Demagun metabolizazioa bizkortzeko dietak faseak, ordena zorrotz bat jarraitu behar dutela bata bestearen atzetik:
- 1. fasea, egun 1-17 (pisu galera 4.5 - 5.5 kg). Eguneko kaloria kopurua: 1200 kaloria baino gehiago. Gomendatutako produktuak: haragi giharra, fruta, ez almidoia
barazkiak, esnekiak, askotariko edaria (ura, te berdea). - 2. Etapa, 18-34 egun . Dietaren eta pisuaren kaloria edukien murrizketa zorrotz baten ondoren, normalean, "plateau" eragina dago, gorputzak metabolismoa inhibitzen du. Fasea - pisu galera gelditzeko aurkako borrokan. Eguneko kaloria kopurua: 1500 kaloria. Gomendatutako produktuak: haragi giharra, fruta, barazkiak ez diren karamelukiak, esnekiak, ugaria den edaria (ura, tea berdea).
- 3. Etapa, 35-51 egun . Eguneko kaloria kopurua: 1200 kaloria baino gehiago. Gomendatutako produktuak: frutak, barazkiak ez diren barazkiak, esnekiak, ugaria den edaria (ura, te berdea).
- 4. Etapa, 52-68 egun . Une honetan, nahi den pisua normalean lortzen da, eta bigarren fasean gomendioak erabili behar dira.