Orain arte, pisu galera metodo asko ezagutzen ditugu, eta horietako askok frogatu dute eraginkorra. Adituek ez diete dieta zorrotzei lehentasuna ematea, epe laburrerako emaitza eman ahal izateko, osasunari kalterik egin gabe. Kritikoa baino lehen kilo gutxi batzuk kentzeko nahi baduzu, hobe da 7 eguneko dieta eraginkorra izatea. Hainbat metodo daude, eta horietako bakoitzak aukerarik egokiena aukeratzeko aukera izango du.
Beet Diet 7 egunetarako
Beets konposizioa pisu galera laguntzen duten substantzia baliotsu asko biltzen ditu. Esate baterako, betazalak metabolismoa koipe normalizatzen du eta zuntzak gorputza garbitzen du eta digestio-sistema hobetzen du. Dieta hori oinarrizko printzipioa: kaloria sarrerako zenbatekoa kontsumitu baino gutxiagokoa izan behar da. Beets edozein modutan erabil daitezke eta zukua ere prestatzen du. Dieta egunean hiru otordu behar dira, kaloria altuko elikagaiak errefusatzea eta gutxienez 1,5 litro ur kontsumitzea. Dieta haragia, arraina, frutak, barazkiak, zerealak, esne hartzitutako produktuak eta tea eta kafe edaria edan behar dira. Ordu erdi lehenago otordu bat 1 tbsp edan behar duzu. erremolatxa zukua, laranja zukua, azenarioa eta sagar zukua diluitzeko.
7 eguneko deskargatzeko dieta honen menua hau bezalakoa da:
- gosaria - oatmeal uretan;
- bazkaria - lean borscht, steam fish edo haragi;
- askaria - pomeloa;
- afaria - barazki edo barazki entsalada kabiarra.
Perl dieta 7 egunetarako
Kasha pisu galera egiteko plater ezin hobea da. Jende askok desegoki uko egiten dio perla garagarrari, produktu astuna dela eta. Groats hau oso baliagarria da gorputzentzat, adibidez, denbora luzez beteta sentitzeko eta substantzia kaltegarrien gorputza garbitzeko aukera ematen duen zuntzarekin.
Dieta horretarako, ur epelean arratsaldean bota eta gaua utzi behar duzu eta goizean sukaldari ordubete eman behar duzu. Ez erabili gatza eta olioa. Garrantzitsua da mahats bolumena 5 aldiz handitzea dela. Menua oso urria da, bakarrik jan dezakezu porridge. Edan ura eta tea azukre gabe.
Bananako dieta 7 egunetarako
Banana fruta gozoa da, zientzialariek britainiarrek diotenez, dieta baten oinarria izan daiteke. Adituen ustez, astean gutxi batzuk kilo bat kentzeko dezakezu, berriz, zure osasuna hobetzeko. Fruitu beltzek laxative eta diuretiko efektu txikia dute, hesteen lana hobetzeko aukera ematen duena. Dieta gomendagarria da produktu kaltegarriak erabiltzea uztea eta pisua galdu baino lehen, tea berdea bakarrik edatea.
Banana dieta gogorra da, bananak egunero jan daitezkeen eta 1.5 kg baino gehiagokoak ez direnez. Menuko arrautza egosia ere sartu dezakezu eta berde tea edan.
Pomeloa 7 eguneko dieta
Zitriko hau gantz erregailu eraginkorrenetako bat da. Pomeloa digestioa, metabolismoa hobetzeko eta immunitatea indartzeko laguntzen du.
Azkenean, esan nahi dut pisu galera hasi aurretik medikua kontsultatu ahal izateko ondorio negatiboak ekiditeko. Pisua ez da itzuli, dieta bat jan ondoren eskuinera aldatzeko.