Nahaste korapilatsua izan arren, Buryak dieta beetroot dieta besterik ez da, bigarren izena Buryak da. Barazki-dietak bezala, tratamendu gastrointestinal guztia garbitu eta oso erabilgarria da gorputz osoan. Horrez gain, gorputza aberasten du potasioa eta beste mineral batzuekin batera. Batez ere, dietak gozoa hortzera egokitzen da, produktu honen zapore aberatsari esker.
Buryak dieta pisu galera: 3 eguneko metodo espresua
Dieta horietarako aukera asko daude, eta behar duzuna eragiten duten arabera, edozein motatako aukeratu ahal izango duzu. Dieta laburtua garrantzitsua da ekitaldi garrantzitsu baten aurrean pisua galtzen ez dutenentzat, baina ez du emaitza mantentzen. 1-2 kg berrezarri ditzakezu.
Dieta funtsa sinplea da: kiloko kilo bat irakiten duzue eta jateko egun txikietan zati txikietan. Landare-olio kopuru txiki batekin zerbitzatu dezakezu. Barazkiak birrindu daitezke, xerrak moztu, eta abar.
Buryak dieta: menua
Gainera, bertsio luzeagoa dago, eta emaitza iraunkorragoa ahalbidetuko du. Beharrezkoa da dieta hori 10-14 egunetarako atxikitzea. Menua jateko osasunerako arauen antzekoa da, pisu galera neurtu eta gorputzari kalterik egin gabe.
Demagun edozein ordenetan erabil ditzakezun hainbat aukera:
Aukera bat
- Gosaria - erremolatxa entsalada.
- Bigarren gosaria sagar bat da.
- Bazkaria - Borscht edo erremolatxa eta ogi beltza.
- Afaria - barazki-entsalada eta oilasko bularra.
Aukera bi
- Gosaria - oatmeal, tea.
- Bigarren gosaria sagar bat da.
- Bazkaria - Okela beets eta behi egosia.
- Afaria : erremolatxa entsalada, limoi zukua eta gurina.
Hiru aukera
- Gosaria - baia gazta baia eta kefir batera.
- Bigarren gosaria fruta entsalada da.
- Bazkaria : erremolatxa entsalada azenarioekin eta aza, arraina egosita.
- Afaria - beets eta oilaskoa.
Iradokitako menu-aukeretako edozein erabiltzerakoan,% 1eko kefirazko edalontzi bat gehitu behar duzu oheratu baino lehen, baita sagar gabeko sagar bat (edo kiwi, laranja) egun osoan zehar, baina gosearen agerpena bakarrik. Buryak dietak ez dituen errezeta berezirik ez dago, beraz, menua modu dibertigarrian dibertsifikatu nahi baduzu, beste zopa mota batzuk ere erabil ditzakezu erremolatxa batekin edo beet salbatuekin. Aldi berean, ziurtatu ez dituztela eztenik, maionesa bezalako gantz-saltsa eta antzeko "ez-dieta" uneak.