Monodietarako emakumeak kasu berezietara joaten dira, denbora laburrean aldatzeko inpresioa edo ahalik eta gehiena behar dutenean. 5 eguneko mono-dieta eraginkorra emaitza bikaina lortzen laguntzen du eta inguruko jendea harritzen du.
Deskargatzeko dieta baten aldakuntzak 5 egunetarako
5 eguneko mono-dieta egiteko aukerak daude. Deskargatzeko arau garrantzitsuenak gomendatutako dieta zorrotz bete behar dira eta mono-dieta iraupena handitu gabe. Baldintza hauek betetzen badira, kanpoko emaitza positiboa ez da osasunarekin hondatzea. Mono dietak eragina - 4 eta 7 kg bitarteko 5 egunetan.
Ikuskizunen negozioen artean oso ezaguna da bost eguneko mono dietak arrautzak eta laranjak. Eguneko dieta dieta honekin 6 arrautza egosiak eta 3 laranjak osatzen dute. Eguneko produktuak egunean zehar: 2 arrautza goizean jan ohi dira, 2 ordu beranduago - laranja bat, 2 ordu beranduago - 2 arrautza, etab. Bikoiztuko arrautza-laranja mono-dieta zehar edan 5 egunetan ur mineral eta tea berdea behar duzu.
Japoniako dieta geishak pisua murrizten laguntzen du, baita gorputza garbitzeko ere. Dieta mono honetan jan egingo arroz egosia saltsa izango da, onena guztiak - marroi edo marroia.
Gutxiago muturrekoarekin alderatuta, "5x5" dieta da, hau da, hain zuzen, bost mono-dietak aldatzea:
- Lehen egunean, gosaria, bazkaria eta afaria 100-150 g-ko haragi egosia dira;
- Bigarren egunean barazkiak jan ditzakezu entsalada moduan, landare-olio edo gisatua koilaratxo batekin, zerbitzatu beharrekoa: 150-200 g;
- hirugarren egunean - fruta , horietako entsaladak ere prestatu ditzakezu 1 koilaratxo eztiarekin, zerbitzatu - 100-150 g;
- laugarren egunean - arroza, bakoitza 100-150 gramo inguruko zerbitzura, arrozarekin hainbat fruitu lehorrekin osatzeko aukera duzu: zedroa, almendra eta intxaurrondoa.
- Dieta bosgarren eguna: gazta, gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko 100-150 gramoko gaztaren hornidura eskaintzen da.