Neska bakoitzak irudi ederra izan nahi du, eta mota guztietako gauzak primeran eseri. Hala eta guztiz ere, inork ez du hiltzeko prest egoteko. Hala eta guztiz ere, hau ez da beharrezkoa: tipula-zopa dieta eraginkor bat dago, horri esker, asko jan dezakezu eta, aldi berean, pisua galtzen duzu azkar! Koipe zuriko tipula zuriko frantsesek kaloria eduki negatiboaren printzipioa lantzen dute: barazki arinak bakarrik eta koipe txikia ez denez, horrek zopa gutxitzen du zure gorputzak behar duen kaloria gutxiago edukitzeko. Teknika berezia da, zazpi egunez arazorik gabe galtzen duzuenez, bost kilo baino gehiago!
Tipula zopa: dieta baten errezeta
Ez kezkatu, ez duzu inolako arrarorik zopa behar, hurbilen dagoen merkatuan behar duzun guztia lortzeko gai izango zara. Beraz, 3-4 litroko zartaginean beharko dugu:
- aza buru txiki bat;
- Tamaina ertaineko 6 bonbillak;
- 2-4 tomateak zure gustura;
- 2 Bulgarian piperrak;
- Apio sorta sorta ertaina.
Pisua galtzerako tipula zopa prestatzea oso erraza da, nahiz eta aldez aurretik tortilla bat frijitu baino lehen, ezin hobeto aurrez aurre egon.
Produktu guztiak moztu (hau janari-prozesadore baten zoriontsuena egiteko modurik errazena da), kazola batean ipini, ur hotza garbitu eta zartaginean ia ipini. Irakiten egosten, irabiatu 10 minutuz beste beroa egosten, beroa jaitsi eta gero, egosi bero baxuko estalkian, barazkiak leundu arte. Sukaldaritza amaieran, jarri gatza, piperbeltza eta bestelako espeziak zartaginean zartaginean. Zure zopa prest dago! Hozkailuan gordetzen da hainbat egunetan, eta edukiontzietan eta izoztuetan isurtzen bada, beste 2-3 hilabete erabil daitezke.
Tipula-zopa gantzaren dieta
Tipula zopa duten dieta oso erraza da. Egun 3-5 aldiz jan behar dituzu, gutxi gorabehera berdinak direnean. Egunero hiru aldiz (gosaria, bazkaria eta afaria) zopa plater batean zorrozki jan behar dira, baina bigarren gosari bat eta merienda egun horretan onartutako produktuak gehi ditzakezu. Beraz, eguneko zopa produktu osagarriak:
- 1 egun. Bananak eta mahatsak izan ezik;
- 2 egun. Barazkiak edozein modutan, frijituak eta kontserbak izan ezik. Patata gabe, jakina;
- 3 egun. Barazkiak eta fruituak onartzen dira, debekatuta egon ezean;
- 4 egun. Barazki, fruitu eta esne% 1,5 apur bat onartzen dira;
- 5 egun. Ontziratutako behi edo oilaskoa eta barazkiak baimentzen dira;
- 6 egun. Okela eta hosto berdeko barazkiak onartzen dira - Txinako aza, hosto-letxuga, sorrel eta beste batzuk;
- 7 egun. Arroz eta barazkiak onartzen dira. Baina ez lirateke nahastu behar.
Hau da, eguneko zopa bakoitzeko hiru zopa platerez gain, beste aukera bat ere baduk, menu hori aldatu ahal izateko. Janari mota bera jasaten ez dutenentzat aproposa.
Ez ahaztu tipulako zopa pisua galtzen duzula soilik lagunduko duela,
Tipula zopa dieta zorrotza hartzen du, zuzenketak egin gabe. Gainera, efektua hobetzeko, ez ahaztu egunean 2 litro ur edan, merezi du beti egiten, eta ez bakarrik dieta batean, eta horrek eragina nabarmen handitzen ari da.