Gaur egun, dieta oso desberdinak daude, horien artean ezagunenak. Emaitza onak ematen dituztelako ezagunak direla uste dugu.
Pisu galeraren dieta ezagunena
Ia ranking bakoitzean, dietak aurki ditzakezu, oso eraginkorrak eta sinpleak baitira.
Elikadura odol-motaz
Guztira, 4 odol talde daude eta D'Amo doktoreak pisua galtzeari dagokionez dioen teoria bat eskaintzen du zure taldearekin bat datozen elikagaiak jateko.
- Talde 1erako gomendatzen da jan: haragia, arraina, barazkiak eta frutak;
- 2. taldea gomendatzen da jan: produktu begetarianoak;
- Taldean 3 gomendatzen da jan: haragia, arraina, esnekiak, arrautzak, zerealak, barazkiak eta frutak;
- taldea 4 erabiltzeko gomendatzen da: gehiegi, 3 taldeari dagokionez.
Dieta hau mundu osoko ezagunena da eta 13 egunetan kalkulatzen da. Garai honetan, azukrea, gatza, alkohola eta labean ondasunak jateko debekatuta dago. Beharrezkoa da aurrez diseinatutako menua betetzea, emaitza onak lortzeko.
Dieta Protasova
Aukera hau ia sailkapen guztietan aurki daiteke, hau da, deitzen dena, dieta gehien eta eraginkorrena. Dieta hau 5 astetan kalkulatzen da; horietako lehenengoak jan behar dira, nagusiki barazki gordinak eta esneak
Atkins Diet
Diet hau bi zatitan banatzen da: murriztea eta babestea. Lehenengo astean, ahalegin guztiak metabolismoaren hobekuntzara zuzenduko dira, eta bigarrena gantz-gordailuak erretzea beharrezkoa da.
Protein dieta
Hau pisu galera beste bertsio bat da, merezi du dieta gehien eta eraginkorren artean. Dieta 2 astetan kalkulatzen da. Gehiegizko 8 kg-ko pisua galtzen duzu. Nahi duzun emaitza lortzeko, gomendio guztiak jarraitu behar dituzu eta garatutako menua jarraitu.