Duela gutxi arte, American Heart Association-ek frogatu zuen arteria koronarioaren gaixotasuna (bihotzeko gaixotasun iskemikoa) dietak egunean janariarekin kaloria guztien% 40 gutxienez kontsumitutako kaloria kopurua gutxienez.
Bihotzeko gaixotasun iskemikoa duten pazienteentzako dieta
Garrantzitsua da zure dietak sartzea, beraz ogi hau ez da altuena gari irinetik lortzen den arren, ale osoak, arto lodiak edo aleak. Lehenengoa ez bezala, substantzia ugari daude gorputzerako, bihotzeko muskuluak barne. Gainera, ez ahaztu egunez barazki eta fruitu asko jan behar dituzula. Zerbait asetzerik nahi duzu? Ondoren, porridge, pasta eta, noski, gosari ingelesari esne egiteko, oatmealetarako. Arkume gantzaren, gantzaren, desugerlearen, txerrikiaren, ketuen mota guztietako saltsak, saltxitxak eta bestelakoak kontsumitzea gutxitzea.
Bihotzeko gaixotasun kardiobaskularrak kentzeko eta Alzheimer gaitzaren agerpena saihesteko, astean bitan arraina jaten dugu eta itsaskiarekin gozatu. Hala ere, azken aldiz onartezina ez da kabiarra eta karramarroen artean sartzen.
Bihotzeko gaixotasunak eta angina egiteko dieta
Oinarrizko dieta dieta 10 da. Horrela, mahai-gatza kontsumitzen dugu, baina, aldi berean, baia, frutak eta barazkiak dieta aberasteko balio du. Bide batez, IHD pairatzen dutenek, medikuek gomendatzen dute kumar aberatsa duten elikagaiak jatea:
- aladierno;
- currants;
- gerezi;
- gerezi;
- blueberries;
- pikuak.
- Dieta honetatik kanpo geratzen gara:
- arrautza gorringoa;
- gibela;
- espinakak eta sorrel.
Tronbosi izateko tendentzia baduzu, ez ezazu gereziondo beltza ere jan.
Elikagaien janaria edaten dugu, irakiten, labaindu egiten da edo atera. Horrela, linseed edo oliba olioa erabiltzen dugu.
Dieta CHD eta atherosclerosis
Kasu honetan, animalia-gantzak landare-gantzekin ordezkatuko dira eta dietak B bitamina, magnesioa,
- tea solteak;
- gantz gutxiko esnea;
- zopak;
- gurina
- arrautzak;
- itsas kale, muskuiluak;
- buckwheat, millet eta oatmeal;
- barazkiak eta fruituak.