Medikuek , 14 egun irauten dutenean , medikuei zuzendutako dietak kirurgiari aurre egiteko prestatutako pertsonen pisua galtzen ari zela sortu zen. Gaur egun, pisu galkorraren programa gogorra bizi nahi dutenek asko dira, eta ez dute funtzionatu behar duten pertsonek bakarrik, baizik eta nahi dutenek bere kabuz moldatu eta kilogramo kopuru egokia bota dezaten denbora gutxian.
Medikuen dietaren menua
14 egun besterik ez dira kalkulatu, medikuen dieta modu eraginkorrean aitortzen da, baina metodo gogorra pisu galera azkarrerako. 2 astetan behin, benetan 12 kilo edo gehiago galdu behar dituzu, baina nahigabea handia izan behar duzu horregatik, dieta ez delako barietatea mesedez eta 14 egunez ia gosez egongo zara. Hori dela eta, pisu galera lortzeko emaitza jakinak lortzeko, medikuaren menu dietetarik zorrotz bete behar duzu:
- 1. egunean - edan ur mineral ez-karbonatatu bakarra;
- Bigarren egunean -% 2,5 eta% 1 sagar berdea duten esne-gantzaren 800 g;
- 3. egunean - mineralak oraindik ura;
- 4. eguna - Aza eta azenarioekin entsalada, egunean 1 kg eguneko jan dezakezu;
- Eguna 5 - 800 g-ko esneak,% 2,5 baino gehiago edukia duen gantzarekin;
- 6. eguna - goizean egosi gabeko azukre bat tea tea, barazki salda ordu pare bat, arratsaldean 100 g oilasko egosia egosia eta 100 g ilarrak kontserbak, arratsaldean 3 sagarrak;
- 7 egunean - 400 g esne-gantzaren edukia ez da% 2,5 baino gehiago, 100 g koipe gantz edukia ez da% 9 baino gehiago eta gantz gutxiko kefir;
- 8-11 egunetan 1-4 eguneko dieta bera;
- 12. egunean - 1 litroko gantz gutxiko esnea;
- 13. egunean - goizeko 1 arrautza egosita, 100 gramo gazta koipeen edukia egunean ez da% 9 baino gehiago;
- 14garren eguna mineral urarekin bakarrik dago.
Medikuen dietak irteten
Desagertutako pisura berriro ez zen itzuli, dieta amaieraren ondoren, jarraitu zenbait arau:
- Handitu pixkanaka janariaren zenbatekoa.
- Ez jan gauez.
- Jan gehiago barazki eta gozokiak gutxiago.
- Joan kiroletarako.