Berriki, gero eta jende gehiagok elikadura osasungarri eta arrazionalaren printzipioei jarraitzen hasi dira. Preferentziak gero eta produktu mineral gehiago ematen ari dira produktu mineralak, pestizidak, ekoizpen prozesu handiko prozesatzeko tenperaturak. Horrelako produktu bat da buckwheat berdea, ohikoa den marroia ez bezala bero-tratamendu gehigarria jasaten ez duena eta, horri esker, bitaminak eta antioxidatzaileak gordetzen ditu. Zereal hori ez da soilik osasuna mantentzen laguntzen, baizik eta pisua galtzeko ideia da. Buckwheat berdearen dietak mota desberdinak daude, berrikuspenen arabera, 4 eta 11 kilo astean ematen dira. Dieta ugari alda ditzakegu dietan.
Buckwheat eta oilasko bularreko dieta
Diet aukera hau pisu galera luze eta gradualerako diseinatua dago. Elikagaiak, arrainak, frutak eta barazkiak menuan sartzen badituzu, 2 aste edo hainbat hilabeteko pisua galtzen jarraitu ahal izango duzu. Oinarrizko menua honakoa da:
- gosaria - buckwheat berde lurrunetan, tea berdea;
- bazkaria - kefir edalontzia;
- afaria - oilasko bularra egosia, azala, hosto barazki entsalada, berdea buckwheat;
- merienda - kefir edalontzia;
- afaria - buckwheat berde lurrunetan, tea berdea .
Afaria hobe da 4 ordu baino lehenago. Te berdeaz gain, 1,5 litro ur eguneko gutxienez edan behar da.
Dietari dagokionez, pisua galtzea ez da dieta azkarrenetan bezain bizkor, baina segurua da osasunarentzat, eta emaitza denbora luzez mantentzen da.
Buckwheat dieta barazkiekin
Pisua galtzen ez ezik, normalean hesteen lana normalizatzeko modu handienetako bat ere, toxinak eta toxinak gorputzekoa garbitzen du. Hala ere, goi-mailako proteinak ez badira, 2 bat aste baino gehiagoko buckwheat-and-vegetable dieta ez da gomendatzen. Buckwheat baratxuriarekin konbinatu daiteke patata izan ezik.
Nola buckwheat dieta bat prestatzeko?
Buckwheat berdea gomendatzen da ez irakiten, baina brew - beraz, propietate erabilgarri gehienak gordetzen ditu. Horretarako, iragazi urarekin, estali eta utzi 2 orduz.