Abeslari famatuaren eraldaketa ezinezkoa zen ohartzea. Neska gantz baten ondoren, ederra eta ederra zirudien. Hori dela eta, ez da harritzekoa jende askok galdetzen duen nola Tina Karol pisua galdu duen. Abeslariak ez ditu ezkutatzen bere sekretuak, eta, beraz, komenigarria bere arrakasta errepikatu dezake nahi izanez gero.
Nola izan zen Tina Karol pisua galtzen?
Abeslariak ez du ezkutatzen gehiegizko pisua bizkortzen duen jendeari egiten dion aipamena, beraz, dietak epe laburrekoak ez dira egokiak, azken finean, kilogramoak azkar itzultzen direlako. Hori dela eta, Tina elikadura egokiari lehentasuna eman zion, hau da, arau hauek ezartzeko:
- Gosari derrigorrezko bazkaria da eta horregatik gosari mota batzuk aukeratzen ditu. Horregatik, gorputza substantzia erabilgarriekin saturatu eta egun osoan energia kargatzeko aukera ematen du.
- Galdu pisua Tina Karolek dio ez duela arratsean jaten sei urte igaro ondoren.
- Egun horretan, abeslariak ur asko edaten saiatuko da, baita zuku naturalak eta berdeak ere. Hau garrantzitsua da metabolismoa mantentzeko.
- Karolek ez zuen gozoa, floury eta gantz ukatu. Dietaren oinarria kaloria baxuko elikagaiak dira.
Dieta aldaketak gain, kaloria galtzen ariketa egin behar duzu. Tina Karol meheak jaiotzetik ateratzen direnean, berdinak izan beharko lirateke. Elikadura egokiari esker, abeslariak ohiko forma itzuli zuen.
Udako denboraldian, Tina-k sandia dieta bat erabiltzen du. Horrek aukera ematen du gehiegizko pisua kentzeko , baina baita gorputza garbitzeko ere. Menua sandia soilik da, kantitate mugagabeetan jan dezakezu. Benetan jan nahi baduzu, ogi beltz bat aukeratu dezakezu. Ez da gomendatzen menuko bi egun baino gehiagotan atxikitzeko.